Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
U lekarza

Na zbicie cholesterolu dobry jest olej lniany. 1Łyżkę stołową 2-3 razy w tygodniu. Mozna maczać w nim chleb lub polać ziemniaki. Ponoć dobry efekt daje też wymieszanie z białym chudym serem. Jak ktoś nei lubi oleju lnianego to można zamiast tego jeśc mielone siemie lniane(posypac na ziemniaki, zaparzyć woda,aż zrobi sie kleik i z np. owowcami albo dodatek do jogurtu). Lepiej zmielić samemu w domu, młynkiem do kawy, na swiezo niz kupić od razu mielony, i cenowo i jakosciowo wychodzi lepiej. W swiezo mielonym ten olej z nasion nie jest wyschnięty. Ja mielę na 2-3 porcję. Chowam do woreczka i zamykam szczelnie. I potem od nowa jak potrzebuję. Świeższy jest lepszy. Pozdrawiam

Hmmm ja bym brała leki z prostej przyczyny - podniesiony cholesterol powoduje odkładanie się blaszki miażdzycowej, a za tym idzie po kolei wszystko łącznie z rozwojem cukrzycy a ty jesteś w stadium przedcukrzycowym. Nie wszystko da się leczyć dietą i ruchem tym bardziej, że tutaj jest potrzebny regularny i dość intensywny wysiłek.

To się przyłóż do diety i nie bierz tych tabletek. A ile masz tego cholesterolu i jakie proporcje? Pozdrówka

Spróbuj dietą zbić ten cholesterol ... na mój cholest. jednak nawet nisko tłuszczowa dieta nie działa - wszystko przez to , że mam niedoczynność tarczycy ... więc tabletki jem już od 20 lat ... a przecież nawet ćwiczę i podczas diety odchudzającej on także był podwyższony , nie mam wyjścia i łykam te tabletki . Powodzenia :)))

Jak cukier wzrasta to wystarczy , jak to moja diabetolog mówi, iść na spacer. Samo spadnie. Cholesterol koniecznie trzeba zbić. Tabletki i dieta niskotłuszczowa pomogą plus olej lniany i omega 3.

Iwonko lekarze wypisują tylko tabletki , a sama nie możesz uregulować cukrzycy i choresterolu. Serdecznie pozdrawoam

Cholesterol musisz starać się zbić sama, leków nie bierz, statyny są bardzo szkodliwe, trochę diety i ruchu i będzie dobrze, pozdrawiam.

Tak rzadko ze tylko raz w roku te badania ?

Iwonko masz racje, nie bierz tych tabletek, tylko zastosuj sobie dietę :-) zdrowia życzę :-). Buziaki :-)

Niestety tabletki na cholesterol pomogą a na drugie zaszkodzą ja po jednych tabletkach na cholesterol miałam takie bóle nóg i mięśni łydek, że jak poszłam do sklepu i z niego wróciłam czułam się jak babcia która nie umie chodzić. A twoja mama bierze tabletki na cholesterol jeżeli tak to jakie?Iwonko nie wiem jak bardzo masz podwyższony poziom cholesterolu ale jak niewielki to próbuj dietą obniżyć, polecam ci też olej lniany.

Więc powolne spacerki jak najbardziej wskazane. Jak tak zjesz ciut więcej tych owoców, to nic się nie stanie. Bardziej zadbaj o ten tłuszcz. Na pewno są jakieś produkty, które obniżają cholesterol. Może uda się bez tabletek? Na pewno jabłka:):) Owoc:):):) Chyba też płatki owsiane. Poczytaj w necie:) Buziak!

W Twoim swiecie wszystko kochana kreci sie wokol zdrowia...ktore los wczesniej mocno zwatlil.Ale wierze ze tej wiosny odrodzisz sie na nowo jak Feniks z popiolow:-) Jestes dzielna Iwonko i masz wielka motywacje-milosc do swoich bliskich no i mam nadzieje sympatie do nas...Dobrego dnia dla Ciebie i pozostalych czlonkow rodzinki.Pozdrawiam Julita

Na choesterol dbra dieta i szbko sie unrmuje spokojnie( gotowane, cude mieso, warzywa raczej odstawic slodkie wypieki,chudy jogurt zamiast smietany, male zmiany a doze kozysci- zamiast masla i margaryny lepiej biay serek, troche oliwy z oliwek itp.) dasz rade!

Trzymaj się Iwonko !

Masz Ty kochana "trzy światy" z tym wszystkim i współczuję ... Jakoś zapomniałam o tym , że Ty masz problem także z cukrem ... jasne , że nie powinnaś jeść tyle owoców - eeech . Wiem Iwonko - wiem , w ogóle na sobie się nie skupiasz a w myśli "siedzi" tylko sprawa z mamą ... NAJWYŻSZY czas MYŚLEĆ także o sobie ... póki nie za pózno ... Przytulam i ślę buziaczki :)))