Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
€‹jak myslicie, lepiej isc spac bez zjedzenia
odpowiedniej ilosci posilkow czy lepiej mimo
wszystko zjesc mimo ze juz bardzo pozny wieczor?

Hejka jakos ten weekend minal spokojniej jak chodzi o moc kuszenia. Oczywiscie laczy sie to z tym ze ani w gosciach nie bylismy ani goscie w poze posilkow nie byli u nas (bo wogole to byli hihihi). 

Boli mnie noga w kolanie. Kurcze mialam nadzieje ze jakos sie rozejdzie. Nabawilam sie tego jakos ze trzy lata temu, kiedy cwiczylam co by zrzocic kilosy nabrane po porodzie coreczki. Pieknie bylo, przez jakies 2.5 miesiaca ale w koncu sie skonczylo wlasnie przez to ze pojawil sie ten bol w kolanie. Nie bylo jakies szczegolnego momentu zebym mogla pokojarzyc, o cos sie stalo wlasnie gdy np. sie przewrocilam, zle postawilam noge itp. nie nic. Poprostu podobno jakos przepracowalam ta noge. Koniec koncow byl taki ze zazocilam cwiczenia a razem z nimi i dobre prowadzenie sie (jedzenie) i teraz jestm tu gdzie jestem. Noga , mimo ze juz nie cwiczylam od tamtego czasu nigdy do konca nie przestala mnie bolec, Zawsze kiedy jestem w kuckach albo siade sobie na podlodze z zawinientymi pod siebie nogami, zaczyna mnie bolec.

Doktorek - szwager byl dzis z wizyta, zapytywalam co on na to - twierdzi ze prawdopodobnie to brak kolagenu cos wymysli co by mozna dla uzupelnienia brac ale powiedzial zebym nie cwiczyla. Dramat. Mimo ze kazdego dnia  kosztuje mnie bardzo wiele zeby sie zebrac za cwiczenia, nie chce z nich rezygnowac. 

Ja dzis oczywiscie swoje. Zalozylam na kolano .......jak to nazwac.....taki tam ochraniacz, usztywniacz. no i cwiczylam. 

Jesli ktos ma pomysl czym sie wspierac jak chodzi o takie dolegliwosi to poprosze o info.

POSILKI - zdaje sie ze znowu sie mieszcze w 1200 

PLYNY = 1 litr

CWICZENIA - tak (cardio)

DBALOSC O CIALO - TAK

GRZESZKI - znowu pory posilkow. 1 poznio wstalam wiec bylo pozne sniadanie, jak poznie sniadanie to lunch po czterech godzinach wypadal akurat godzine przed planowanym rodzinnym obiadem, wiec machnelam reka na lunch, obiad sie opoznil. 2 na obiad byla baranina. co prawda duzo jej nie zjadlam i z salatka ale tlusta to ona raczej jest w zwiazku z tym3 kolacja  19.30 mi przeleciala bo mi sie wcale nie chcialo jesc a teraz to juz za pozno (22.40) tak wiec posilki mialam tylko 2