Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Waga ruszyła...efekt biegania

Dzień 50

No i się doczekałam, w końcu waga ruszyła?

Jeszcze wczoraj było nieustępliwe 66,1 a dziś weszłam na wagę i szoook?

jest 65,6kg

jakże się cieszę.

Dzisiaj bieganie z Mężusiem?Buciki i ciuszki rewelacja.

Zaliczyliśmy w sumie 1,2h w tym biego-marsz ok. 60 minut i 20 minut na przyrządachw parku.

Ławeczka pochyła ? brzuszki głębokie 2 serie po 30, jedna seria po 8
Wioślarz ? dwie serie ale nie liczyłam
Narciarz ? 3 serie po jednej minucie, świetne urządzenie które wypala boczki, świetnie pracuje brzuch, ramiona i nogi
Wyciskanie masy ? barki, plecy: 3 serie po 7, biceps: 3 serie po 10
Zwis ? unoszenie prostych nóg ? 3 serie po 5
Skłony wzmacniające plecy ? 3 serie po 10

Po powrocie do domku okazało się że ja dałam klucze mężowi a on włożył je do zamka drzwi a ja drzwi zatrzasnęłam. Także pożyczyliśmy od kumpeli autko i do chłopaków do szkoły po klucze. Ja w moich ciuchach wyglądałam jak UFO, ale co tam niech widzą ,że mamusia sportsmenka.

Śniadanko pychotka: owsianka (250ml mleka 0.5%, 30g płatków owsianych, 14g rodzynek)
80g twarogu półtłustego, 90g truskawek, 25g bułki, kawa z mlekiem 0,5%.

Teraz będę się nawadniać a popołudniu jadę z moim synusiem na egzamin z prawa jazdy?Do trzech razy sztuka?Oby się udało bo testy kończą mu się 21 kwietnia.