Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
296 gonie pasek

Powinnam się dziś zwazyc.  Zawsze robię to we środy,  ale skoro półtora tygodnia jakoś mi idzie,  zdecydowałam że zwaze się w kolejnym tygodniu. 

Na Czczo: woda z cytryna 

Sniadanie: koktail - szkl mleka sojowego,  pół awokado,  mały banan,  łyżka ortab zytnich,  łyżka siemienia lnianego 

II: jajo na twardo,  pół pomidora ze szczypiorkiem 

Lunch ; omlet z jajek, szczypiorek,  ketchup,  pieczarka,  cukinia,  cebula 

Obiad: pozwoliłam sobie na dwie porcje: spaghetti.z makaronem razowym 

Kolacja: szklanka soku wielowarzywnego i kawałek bułki wieloziarnistej z masłem.  Dosłownie kęs bo chciałam spróbować masła. 

Woda: 1l

Herbata 2,3 l

Aktywnośc: dziś tylko prace na działce 

Pielęgnacja: rano - oliwka na biust, wieczorem peeling i oliwka