Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
9 - zmiany

Wczorajsze menu:
I śniadanie: kanapka misejska
II śniadanie: jogurt z owocami
przegryska: 2 marchewki, jeden cukierek kokosowy
obiad: wątróbka drobiowa, 4 ziemniaki, kapusta kiszona.

Trening:
10 min cardio
10min ramiona
10min brzuch
Niestety tylko tyle, choć biorąc wczorajszy szalony dzień to chyba AŻ tyle. Znów wróciłam późno do domu, ale nie chciałam sobie odpuścić treningu. W ramach rehabilitacji dziś wstałam po 4 i trenowałam z Ewką:) Super uczucie, że zrobiłam dla swojego ciała coś dobrego:)
Dieta pierwszego dnia przerażała mnie. Po tygodniu było lepiej.
Liczę ilość wypitych szklanek w ciągu dnia i ciężko mi idzie wlać w siebie 2 l wody, ale jakoś idzie.
Ciągle tęsknię za łakociami, ale nie da się pozbyć złych nawyków w ciągu 10 dni...Najwazniejsze, że omijam je szerokim łukiem, że mam siłę powiedzieć:"Nie, pierogi, nie zjem was dzisiaj".
Czuję się lżejsza. Nie jadam kolacji, właściwie to ostatni posiłek jest koło 18. Rano budze się z płaskim brzuchem i wieeeelkim głodem:)

Mimom wszystko boję się, czy dotrwam do celu.