Upieklam dzisiaj coś pysznego,coś co możecie zobaczyć w galerii a mianowicie chlebek cebulowy :-) Spośród wszystkich chlebów jakie pieklam (ach,bo hyba nie wiecie że razem z mężem nie kupujemy sklepowego pieczywa - a jeżeli już, to zupełnie okazyjnie:-)). Pieczone w domu jest dużo zdrowsze, a także smaczniejsze. Mniejsza o to.
Tak jak w tytule, wznowilam treningi. 55 minut na orbitreku i zupełnie inaczej się czuje. Rozpiske diety mam w kuchni na blacie i pierwsze 2 tyg diety po prostu zmniejsza słodycze do minimum oraz dokładam warzywa i owoce do diety - w taki sam sposób zaczynałam 20 kg temu. A od grudnia ucinam słodycze na maksa i dietę tez trzymać będę. :-)
Pierwsze pomiary tez dzisiaj zrobiłam. Mój największy kompleks to uda i łydki. .. Udo 65 cm a łyżka 42.. Cel ? Udo: ok 50 cm a łydka: ok 36 cm. Za 13 kg to całkiem realny cel :-)
Walczymy dziewczyny !!! Walczymy :-)
anemone.nemorosa
18 listopada 2015, 10:58K0ochana czy mogę prosić o przepis na ten chlebek? Wygląda przepysznie:)
Kilokaloria13kg
15 listopada 2015, 10:26Jest to jakiś pomysł :- )
Ivonneee
15 listopada 2015, 10:26Mi uda i łydki poleciały najlepiej przy bieganiu :) Nigdy wcześniej, nawet ważąc mniej nie miałam takich nóg jak teraz :) Powodzenia!
Ivonneee
15 listopada 2015, 10:24Powtórzę komentarz, który zostawiłam dla Ciebie u siebie w pamiętniku:" Pewnie realne, ale czy warto? Ja przestałam zakładać cele terminowe i wszystko się odmieniło... zaczęło iść jak trzeba, nie frustrowałam się, że nie udało mi się, a skoro nie udało to nie ma sensu. Owszem miałam cele ale typu 1. cel 85, 2. cel. 80, 3. cel.75 i prędzej czy później go osiągałam i była większa motywacja. Lepiej postaw sobie cel do 1 stycznia 2016 r. - schudnę jak najwięcej! Pozdrawiam!"
Kilokaloria13kg
14 listopada 2015, 17:53Wiem ze ciężko z ud zrzucić ale już raz w życiu udało mi się do 55 cm :-)
orchidea24
14 listopada 2015, 17:49powodzenia :) a co do celu dot. ud hmm... ciężko z nich cm zgubić, ale na pewno Ci się uda! :)
angelisia69
14 listopada 2015, 17:05kroki do przodu juz robisz,tak wiec napewno osiagniesz sukces.Powodzenia zycze