Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tydzień I


Pierwszy tydzien: -0,5 kg.

W: 74,5

P: 14,5kg.

SŁABO... Trudno,ale trzeba się cieszyć tym co jest. Jest spadek i to się liczy. :-)

Tydzień 1 / 16.

Melduję także wykonanie porannego treningu 5,50 - 30 min orbik.  -150 kcal (10km)

Melduję także wykonanie 30 min skakanki i 30 min trening Brzezińscy.  Także poniedziałkowy trening wykonany na 100% ! :-)

  • precelkrakowski

    precelkrakowski

    9 marca 2016, 09:39

    kazdy spadek sie liczy :) !!!! u mnie nadwyzka eh i to jaka ;/.... tez musze podkrecic tempo.

  • Penguiin

    Penguiin

    8 marca 2016, 12:29

    Gratuluje spadku :)

  • mociakowa

    mociakowa

    8 marca 2016, 09:01

    każde pół kilograma zbliża Cię do celu ! Jest dobrze, oby tak dalej ! ;)

  • roogirl

    roogirl

    7 marca 2016, 21:16

    Ale jak słabo, niezły spadek, cieszyć się trzeba :)

    • Kilokaloria13kg

      Kilokaloria13kg

      7 marca 2016, 21:33

      No ciesze się! :-) dziękuję za te komentarze,są bardzo pomocne :-*

  • CookiesCake

    CookiesCake

    7 marca 2016, 15:24

    Gratuluje spadku ;)

  • doloress1988

    doloress1988

    7 marca 2016, 14:39

    w 30 min robisz 10 km ;) wow!!

  • Rayen

    Rayen

    7 marca 2016, 12:55

    ważne że 0,5 zdrowo zrzucone a nie 2 z głodówką. :) Gratuluję.

  • 30kg-do-szczesciaa

    30kg-do-szczesciaa

    7 marca 2016, 08:35

    Gratuluję:)

  • karanu

    karanu

    7 marca 2016, 08:31

    -0.5 kg w tydzień to dobry wynik. Lepiej powolutku do celu niż szybko apotem efekt jojo.

  • EfemerycznaOna

    EfemerycznaOna

    7 marca 2016, 08:15

    To nie jest wcale mało takie spadki są prawidłowe zobaczysz do waszej rocznicy ślubu będziesz wyglądać cudownie.

    • Kilokaloria13kg

      Kilokaloria13kg

      7 marca 2016, 09:52

      Taki mam zamiar!! Wyglądać oszałamiająco! !:-)

  • pozytwnajola

    pozytwnajola

    7 marca 2016, 08:05

    To nie jest słabo tylko prawidłowy spadek. Im wolniej tym lepiej ... mniejsze ryzyko wystąpienia jojo. Więc nie smutaj tylko się ciesz :)

    • Kilokaloria13kg

      Kilokaloria13kg

      7 marca 2016, 09:52

      Dziękuję:-) oczywiście masz rację. .ale sama wiesz jak to jest,ze chciałoby się jak najwięcej i jak najszybciej:-)