Wpis pamiętnika odchudzania laizab: 37 dzień

wczoraj:
śniadanie: dwie kromki wasa   60kal
pół serka wiejskiego    100 kal
kawałek zielonego ogórka    15 kal
II śniadanie to samo razem 350 kal
obiad ziemniaki       131 kal
udko pieczone         330 kal
surówka z kapusty                22 kal

razem 483 kal

cukierek karmelek mleczny 21 kal

przez cały dzień 854 kal
zrobiony skalpel II -300kal

razem 554 kal

	Waga	B	T	W	Bł	Energia
Podsumowanie:	811 g	85,3 g	33,8 g	68,0 g	11,2 g	836 kcal
Ogórek	90 g	0,6 g	0,1 g	2,6 g	0,5 g	12 kcal
Ziemniaki ugotowane	170 g	3,2 g	0,2 g	31,1 g	2,6 g	131 kcal
Kapusta kiszona	110 g	1,2 g	0,2 g	3,7 g	2,3 g	22 kcal
Pieczywo chrupkie żytnie	36 g	4,3 g	0,9 g	22,3 g	5,8 g	126 kcal
Wędzone udka z kurczaka	200 g	54,0 g	22,0 g	0,0 g	0,0 g	330 kcal
Cukierki Werther's Original	5 g	0,0 g	0,4 g	4,3 g	0,0 g	21 kcal
Serek wiejski naturalny	200 g	22,0 g	10,0 g	4,0 g	0,0 g	194 kcal