Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3/14


1 posiłek: kromka chleba razowego szynka ser ogórek 
2: pół paczki kaszy z warzywami pół łyżeczki masła trochę sosu pomidorowego
3: jogurt z ziarnami paczka petitków 14g
4: 2 kromki rzaowca ser topiony pomidor ogórek pasta jajeczna
kawa herbata czarna i zielona

35 min bieg na mrozie
10 min rowerek

jestem wykonczona nie spalam dzis dobrze nie mam sily dobranoc :)