Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
14 dzień


Dziś dzień nie był zbyt udany pod względem diety:(
Ćwiczenia te co zwykle czyli Mel B na brzuch i wyzwania przysiadowe i brzuszkowe.
Dziewczyny poradźcie czym mogę zastąpić słodycze? Strasznie trudno mi z nich zrezygnować.
Dziś był dzień ważenia waga pokazała 60,4 kg a zaczynałam z 62,1 kg więc 1,7 kg w dwa tygodnie chyba nie jest źle nie wiem jak sądzicie:) wydaje mi się tez, że pupa i brzuch zrobiły się troszkę twardsze z czego się ogromnie cieszę :)
+ Wasze wsparcie daje ogromnego kopa do działania dziękuje :)
  • bellezaaa

    bellezaaa

    5 czerwca 2013, 20:21

    może zastap je owocami albo orzechami, rodzynkami lub sama przyrządzaj ciastka lub ciasta w wersji niskokalorycznej.

  • health.soul.mind

    health.soul.mind

    5 czerwca 2013, 18:43

    To bardzo dobry wynik 1,7kg/2 tygodnie :). Według mnie idealne tempo! Trzymaj tak dalej! :)

  • jusia897

    jusia897

    5 czerwca 2013, 16:43

    zamiast słodyczy, pod ręką miałam migdały, ale z umiarem :), koktajle są pyszne i pożywne :) powodzenia!

  • JustynkaF

    JustynkaF

    5 czerwca 2013, 14:39

    Moja waga stoi i co gorsza muszę ograniczyć ćwiczenia. Nie chcę nawet myśleć o ważeniu :/ A Tobie pięknie spadła! Zamiast słodyczy kup gorzką czekoladę i słodkie owoce :)

  • fadetoblack

    fadetoblack

    5 czerwca 2013, 10:02

    Ja zamiast słodyczy polecam owoce albo kubek kakao :) Zwłaszcza to drugie zawsza zaspokajało moje zachcianki :)

  • lalka111

    lalka111

    5 czerwca 2013, 09:46

    Ja też mam problem ze słodyczami ;p Zawsze jak pomyślę o słodyczach , idę do pokoju wyciągam słodycze , czytam ile mają kalorii i od razu mi się odechciewa ;p jeśli zjem na śniadanie takie fajne musli to potem przez cały dzień nie ciągnie mnie już do słodyczy ;p Gratuluje postępów ;p

  • Bobolina

    Bobolina

    5 czerwca 2013, 07:54

    Kochana, jest mnostwo roznych przepisow na dietetyczne ciasteczka na V ;) zdrowo chudniesz,super;)