Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
17 dni


Dziś się zmotywowałam i rano 5:55 poszłam pierwszy raz biegać nie było to jakieś długie bo tylko 10 minut (nie mam kompletnie kondycji) z czasem może będzie coraz lepiej:)
Później jakoś koło 6:30 reszta ćwiczeń Mel na brzuch, przysiady i brzuszki.
Bilans
Śniadanie: dwie kromki chleba ciemnego, dwa kabanosy, cały pomidor i trzy rzodkiewki
II śniadanie: kromka chleba z masłem i plasterkiem wędliny
Podwieczorek: kawałek arbuza (prawdopodobnie)
Obiadokolacja: zupa pomidorowa (prawdopodobnie)
+ 1,5 L wody

Bardzo podobają mi się crop topy czyli takie krótsze teraz nie mogę ich nosić ale kto wie może kiedyś dojdę do płaskiego brzucha i będę mogła go prezentować w takich koszulkach
     
Buziaki pa :)
  • JustynkaF

    JustynkaF

    8 czerwca 2013, 21:25

    Mi się też bardzo podobają te topy :) Może na drugie wakacje... Biegaj według planów treningowych, szybko załapiesz formę i to bez kontuzji :)

  • mrs19bubble94

    mrs19bubble94

    8 czerwca 2013, 17:42

    Ja też uwielbiam takie topy, mam nadzieję, że będę mogła je nosić jeszcze w te wakacje. Tobie też się uda :)

  • novaya

    novaya

    8 czerwca 2013, 13:27

    Oczywiscie , ze dojdziesz do takiego brzuszka , ze kazdy top bedzie dobry:)

  • health.soul.mind

    health.soul.mind

    7 czerwca 2013, 23:29

    Też kiedyś zaczynałam z 10min. :) teraz biegam ok. 40min. :) wszystko to kwestia czasu! Mam nadzieję, że wkręcisz się w ten sport! :)

  • fadetoblack

    fadetoblack

    7 czerwca 2013, 22:57

    Niee, bieganie rano mnie przerasta :D Ale też myślę, czy nie wrócić do biegania 2-3 razy w tygodniu. A kondycja przyjdzie z czasem, jeszcze będziesz się nam chwalić jakie dystanse pokonujesz :D

  • granolaa

    granolaa

    7 czerwca 2013, 21:37

    Elegancko i z dietą i z ćwiczeniami :). Na pewno sob ie wyrobisz taki brzuszek :)

  • arcenciel

    arcenciel

    7 czerwca 2013, 21:07

    No mam nadzieję, że masz rację :D

  • arcenciel

    arcenciel

    7 czerwca 2013, 17:35

    Jak już dojdziesz do tego, że będziesz miała płaski brzuch to koniecznie kup sobie taki top. To będzie nagroda za trudną walkę. Powodzenia! :))

  • bellezaaa

    bellezaaa

    7 czerwca 2013, 17:16

    Z czasem jeśli tylko będziesz systematyczna to naprawdę będzie więcej, wiem z własnego doświadczenia :)Mi też się podobają a zwłaszcza ten na 1 zdj :)

  • sskarpeta

    sskarpeta

    7 czerwca 2013, 15:18

    oby niedługo takie topy zawitały w twojej garderobie! (i w mojej też)

  • Kamila112

    Kamila112

    7 czerwca 2013, 15:17

    Powodzenia i wszystkiego dobrego :)