Od paru lat waga stała tylko po to żeby walizki na niej ważyć :) mam dom z ogrodem, dzieci zwierzęta i sporo ruchu na codzień ale zimą, wiadomo, mniej. Przybyło mi pare kilo na ciuchach czułam. Nawet nie wiem jak była ostatnio moja norma wiec zabrałam się za siebie. Tylko aplikacja Fitatu 1500 kcal i rowerek 30 min wieczorami przed tv. Tak od miesiąca. 3 kg w dół. Jeszcze 1-2 i będzie super bo zawsze jak sie odchudzam chce ważyć poniżej 60. Muszę przyznać ze po ciążach, karmieniu i ze względu na wiek figura sie zmienia i to mocno chociaż waga podobna. Natomiast nie widzę w tym nic złego mimo wszystko. Trochę mam wrażenie ze to już inny etap życia wiec inne ciało.
ognik1958
20 lutego 2022, 11:38Hmm....Fitau 1500 Kcal- chwała ,rowerek 30 minut wielki szacun ... ale by panować nad tym wszystkim trza to wszystko i te twoje CPM zsumować w jednym bilansiku tygodniowym i i jak chcesz by spadało ci np po te 0,5 kg na tydzień musi być te 3,5 tysi i to na minusie i to ziści jak 2x2 jest 4 powodzenia Tomek👍ps ja dorzucam do tego realizacje czynników sprzyjających opracowane przez specjalistów ale to jest wyższa szkoła jazdy grunt by nie błądzić ...jak dziecina we mgle🙄