Już prawie 3 tydzień robię na zmianę skalpel + ćwiczenia na nogi, uda i pośladki z Fitappy oraz turbo/killer + ćwiczenia na brzuch z Mel B. Było do przewidzenia, że szybko mi się to znudzi, więc chcę wypróbować czegoś nowego :) Dzisiaj już nie robiłam żadnych ćwiczeń Chodakowskiej, bo mi po prostu się chciało, ale zrobiłam ćwiczenia z Fitappy, brzuch z Mel B i oczywiście przysiady (30-dniowe wyzwanie). W ogóle, to coś czuję, że coraz bardziej się rozleniwiam. Weźcie mnie kopnijcie czy coś... po prostu sprawcie, żeby chciało mi się tak, jak na początku. W ogóle, to z dietą jest ok. Jem regularnie, dużo warzyw i owoców, nie jem pieczywa itd., ale dzisiaj miałam jakiś napad i zjadłam bułkę z masłem (dla mnie najlepsza "kanapka") i jeszcze pół paczki płatków śniadaniowych! Wrrr!! ![]()
Jestem na siebie zła, bo boję się, że przez taką głupotę nic mi nie ubędzie, jeśli chodzi o kg i cm, ale tym razem, prędzej czy później, musi się udać. Muszę w końcu osiągnąć swój cel. Swoją drogą, i tak już dosyć długo (jak na mnie) wykonuję ćwiczenia i zdrowo jem ![]()
Aa, i jeszcze wspominałam Wam, że robię masaż bańką chińską. Robiłam go 3 razy i powiem Wam, że cellulit jest mniejszy, widać efekty :) Niestety, taki ze mnie leń ostatnio się zrobił, że codziennie zmuszam się do zrobienia masażu, ale potem i tak nic z tego nie wchodzi... Ale ok, jutro zrobię już na pewno (albo jeszcze dzisiaj z resztą) i Wam grzecznie się zamelduję :P
Jestem na siebie zła, bo boję się, że przez taką głupotę nic mi nie ubędzie, jeśli chodzi o kg i cm, ale tym razem, prędzej czy później, musi się udać. Muszę w końcu osiągnąć swój cel. Swoją drogą, i tak już dosyć długo (jak na mnie) wykonuję ćwiczenia i zdrowo jem 
Asiula.m1982
23 sierpnia 2013, 10:18Mnie też Chodakowska znudziła. Polecam Shauna T, Focus T25 super jest i nie nudzi. Co do tego, że rzuciłaś się dziś na bułkę - nie ograniczaj sobie wszystkiego bo to właśnie będzie taki efekt że w końcu i tak i tak rzucisz się czy to na pieczywo czy na czekoladę. Jedz wszystko w małych ilościach a nie będziesz mieć napadów. Polecam dietę 5:2.
tylkochwila
23 sierpnia 2013, 09:55Może zobacz Tae Bo - Billy Blanks.. Dla mnie są świetne i męczące i jest ich mnóstwo w necie ;Denise Auston też prowadzi Aerobic no i jest jeszcze SYLWIA WISENBERG TONIQUE - ODPOWIEDNIK CHODAKOWSKIEJ.
kompulsywne.jedzenie
23 sierpnia 2013, 08:10HIIT próbowałaś? (FitnnesBlender.com)?
werczyslaw
23 sierpnia 2013, 00:24Turbo albo Killer Ewy!! :)
5Borejkowna
22 sierpnia 2013, 22:44Zumba, rower, bieganie, skakanka, rower. Jest tyle różnych możliwości
ulotna2013
22 sierpnia 2013, 22:44Też potrzebuje kopa , wysyłam do Ciebie, wyślij do mnie :)