Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 dni do konca roku.


4 dni do konca roku 3 treningi do wykonania przed godzina zero ;) dzis planuje godzinny trening cardio na orbim. Bez Pilates. Brzuch musi troche odpoczac bo jutro zamierzam go porzadnie wymeczyc.

Menu na dzis.

Sniadanie: platki owsiane, otreby, rodzynki, siemie lniane, mleko.

Lunch: zupa z soczewicy z serem.

Przekaska: jablko z jogurtem naturalnym i slonecznikiem.

Obaid: brukselka z boczkiem i filet z kuraka w ciescie.

Kolacja: maslanka z otrebami i owocami lesnymi. (mrozone owoce nie jakis chemicznym syf ;).

Liczac pi razy drzwi ok 40g blonnika ;)

Hmmm co to bedzie co to bedzie ;) dzis waga w pelnym odzieniu pokazala 61.6 Mam nadzieje, ze moje strategiczne menu pomoze mi zmienic ten stan rzeczy ;) Nie liczac boczku...nie sama dieta czlowiek zyje ;) Chyba jeszcze nigdy od samego poczatku mojego odchudzania nie wlazilam tak czesto na wage. Co to za destrukcyjne doswiadczenie ;) Od wczoraj "schudlam" 700g wiec kto wie co to bedzie :) Kurde mole 19 grudnia waga pokazala 60.9 piepszone swieta tyle namieszaly, ze hoho ;P W tym czasie caly czas trenowalam i nie liczac 2 dni swiat jadlam calkiem ok wiec naprawde licze na to, ze to jakis korek w...jelitach ;) Jeszcze sie nie poddaje.  Powaga! walcze do konca ;) W najogorszym razie zaczne nowy rok z malym bagazem do zrzucenia. W najlepszym wkrocze z glowa do gory w faze stabilizacji :)




Milego!
  • montignaczka

    montignaczka

    29 grudnia 2013, 08:07

    no to jest szansa :D trzymam kciukory Słońce :)

  • Maliniacz

    Maliniacz

    28 grudnia 2013, 18:53

    dasz radę;) wspaniały efekt w odchudzaniu:)pozdrawiam

  • judipik

    judipik

    28 grudnia 2013, 17:04

    Kochana zamierzam kupic sobie orbitreka, ale powiem Ci ze nie wiem jaki kupic. Nie moge miec jakiegos wielkiego, bo nie zmiesci mi sie w domku, no i cena to nie wiecej jak 1000, bo Maz na pewno sie nie zgodzi. A Ty na jakim cwiczysz? Sprawdza sie? Pozdrawiam.

  • kawonanit

    kawonanit

    28 grudnia 2013, 14:54

    Jakby nie patrzeć to i tak z dużym sukcesem przywitasz Nowy Rok ;)

  • Angela104

    Angela104

    28 grudnia 2013, 13:40

    Mnie też waga po świętach pokazała +1 kg , ale nie przejmuj się szybciutko zrzucisz ;) Powodzenia ;)