Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pozytywnie(:

Wczoraj naprawdę przemyślałam ,sprawę co do mojej diety.
Wiem,że nie mogę się poddać!
Tym bardziej ,że dzisiaj zgłosiłam się na warsztaty do Hiszpanii.(:
A trzeba się dobrze prezentować w kostiumie.
Wyjazd jest 12 kwietnia ,więc nie ma czasu na wpadki .



Ś:owsianka +dodatki ok.400 kcal
2Ś:kanapka z chleba razowego ,jajko na twardo,1/2 świeżej papryki 250 kcal
P:3 marchewki,1 jabłko 120 kcal
O:100 g piersi z kurczaka ,brokuł 400g ,25 g makaronu pełnoziarnistego            360 kcal
K: 40 g tuńczyka w puszce,50 g serka wiejskiego,2 tekturki z szynką z indyka,1/2 papryki ,1/3 banana ok 300 kcal