Chyba ciężki okres,dojrzewania.
Okres się rozregulował całkowicie,z nerwów spaliłam wczoraj 3 papierochy,zjadłam PONAD program + peeełno szklanych cukierków.
Wcale nie mam ochoty na dalsze dążenie do wymarzonej figury,wcale...
Dzisiaj zjadłam już:
Ś:2 gotowane jaja,2 kawałki chleba orkiszowego+szynka z kurczaka,pomidor ,ogórek,1/4 papryki +kawa z mlekiem 450 kcal 10.00
2Ś:30 g bio musli,jogurt naturalny,banan,cynamon +1 kromka chleba orkiszowego z serkiem hochland +inka z mlekiem 400 kcal 12.00
P:(a raczej 3 śniadanie ,bo na przekąske to trochę DUŻO):1 banan,100 g białego chudego sera,1/3 jogurtu naturalnego,1 łyżeczka midu,cynamon,2 tekturki+ inka z mlekiem 330 kcal 14.00
O: brokuł,3 klopsiki z indyka,sos z jogurtu naturalnego +czosnek 435 kcal
RAZEM:
1615 kcal
1615 kcal
-za dużo węgli
-dopiero 15 a ja już prawie zjadłam ,całą ilość kalorii na dzisiejszy dzień
Nie wiem co robię,gubię się ,czuję że się cofam.
-dopiero 15 a ja już prawie zjadłam ,całą ilość kalorii na dzisiejszy dzień
Nie wiem co robię,gubię się ,czuję że się cofam.
mrs19bubble94
8 marca 2013, 20:31Spokojnie. Od jednego dnia nic ci nie będzie. Odpuść dziś, wyśpij się, uspokój i jutro lecimy od początku według planu. Tak mocno się na niej koncentrujesz, że coś musi się nie udać. Spokojnie. :) Powodzenia
SexyKitty
8 marca 2013, 15:24Nie traktuj diety jak zło wcielone!. Ciesz się nią!. A żeby to Ci się udało to nie możesz liczyć kalorii, spróbuj to zmienić, może wtedy będzie Ci lepiej. a co do zjedzonych dzisiaj, to śmiało jeszcze z 500 minimum Ci zostało jeżeli masz jakiś ruch. Ale tak na prawdę nie ma co się na nich skupiać, bo przez to tracisz zapał do odchudzania.
siostrapulchna
8 marca 2013, 15:13Nie martw się , to na pewno przejściowe.. Każda z nas ma prawo na gorsze dni, Ty również, nie jesteś cyborgiem. Poza tym im bliżej jesteś celu tym ciężej. Pamiętaj tylko o tym, żeby się nie pogubić i nie poddać, bądź wytrwała, a na pewno się opłaci :) Niedługo powróci do nas ładna pogoda, organizm ożyje, humor się poprawi i będzie o niebo lepiej i łatwiej :) Trzymaj się , jesteśmy przy Tobie i broń Boże się nie cofaj ! Małymi kroczkami , ale ZAWSZE do przodu ! :)
ognik1958
8 marca 2013, 15:12Z okazji Święta Kobiet ,wszystkiego najlepszego, zdrowia ,szczęścia upragnionej sylwetki i zadowolenia z rzeczy małych i dużych -życzy tomek :) :) :)