Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...jest spadek :)


  92,5 kg(puchar)   

7 tygodni diety i 10,7kg mniej  ;) średnio tygodniowo wychodzi -1,5 kg

  Waga spadła od ostatniego ważenia tydzień temu 1kg (zakochany) mały spadek ale cieszy:) chociaż bywało lepiej  ;) ....chcę już zobaczyć 8 z przodu, wtedy mam wrażenie będzie już z górki:)) a myślę że to nastąpi dopiero za dwa tygodnie jak nie zgrzeszę (swinia)

Śniadanie 

Kawa z mlekiem 20kcl

Wafelek ryżowy karmelowy 40kcl

Śniadanie właściwe:)

Galaretka drobiowa 120kcl

Chlebek wielozbożowy fit 70kcl

Obiad

3 kotleciki z wołowiny na tatar 150g (same mięsko z cebulką, koprem,pietruszką ) 200kcl

Pomidor .ogórek 50kcl

Deser :)))

Koktail malinowy z kefirem i garstką płatków zbożowych 200kcl

...dostałam od córki kolegi DUUUUŻĄ CZEKOLADĘ :( i powiem Wam to nie jest dobry pomysł aby była ona w zasięgu mojego wzroku !!!

Kolacja

Jogurt 150kcl

Pistacji garść 200kcl

Razem 1050 kcl

  • Tissiana

    Tissiana

    12 października 2015, 01:25

    ta czekolada nawet nie powinna być tu w pamiętniku przecież ja ją zjadam oczyma :) Powodzenia :))

  • e1272

    e1272

    11 października 2015, 23:36

    1 kg tygodniowo to wcale niemało. Gratuluję spdaku i wytrwałości! A czekoladę do najglębszej szuflady, żeby znikła z zasięgu wzroku ;))))))

    • Marysiazlota

      Marysiazlota

      12 października 2015, 17:44

      Dziękuję:)) a czekolada leży głęboko w szafce .....i uśmiecha się do mnie...wiem:)

  • angelika1234

    angelika1234

    11 października 2015, 14:25

    Mniam galaretka ;) Tez musze zrobić. Gratulacje efektów ;)

  • bonne_nuit

    bonne_nuit

    11 października 2015, 14:00

    8 z przodu będzie ani się obejrzysz, tak szalejesz z tymi spadkami :)

    • Marysiazlota

      Marysiazlota

      11 października 2015, 14:35

      ...mam taką nadzieje:-))

  • efka55

    efka55

    11 października 2015, 12:12

    Podziwiam samozaparcie, gratuluję :)). Powinnam brać przykład. Wczoraj kupiłam ładną bluzkę, bez mierzenia. Okazało się , że brzuch opięty a szkoda oddać. Mam cel, krótki ale zawsze.

    • Marysiazlota

      Marysiazlota

      11 października 2015, 12:45

      Komentarz został usunięty

    • Marysiazlota

      Marysiazlota

      11 października 2015, 12:45

      Dziękuję:) i dążymy do celu:))

  • milusia2603

    milusia2603

    11 października 2015, 11:27

    wow :) super :) gratuluje :):)

  • tirrani

    tirrani

    11 października 2015, 11:04

    No Marysiu... Jesteś wspaniała:) Gratuluję i trzymam kciuki żeby moc nadal była z Tobą:)

    • Marysiazlota

      Marysiazlota

      11 października 2015, 11:10

      Dziękuję bardzo:)))