Dziś ważenie i 91,5 kg ,
Ostatni tydzień -1kg:)
8 tygodni diety i -11,7 kg, :)
Śniadanie
Kawa z mlekiem 20kcl
wafle ryżowe 150kcl
Obiad
2 kromki chleba żytniego z łososiem 400kcl
Jabłka 100kcl
Kawa z mlekiem 20kcl
Daktyle, orzechy włoskie 200kcl
Kolacja
Jogurt 150kcl
Razem 1040kcl
Rower 10km
Piramil77
19 października 2015, 19:22co za dieta :P idealna na jojo :P
angelika1234
19 października 2015, 17:43Za mało jesz. Gdzie jakiś obiad?uważaj na efekt jojo
laura85
19 października 2015, 17:08Masakra:/ Chcialoby sie powiedziec taka stara a taka glupia. Nie dziwne ze masz anemie skoro jesz duzo za malo a prawie same smieci wafle ryzowe, oeanzada w proszku? Czytajac jadlospis mozna pomyslec ze to menu jakejs nieogarnietej nastolatki a nie doroslej kobiety. W dodatku jestes w takim wieku ze skora juz tez nie jest taka elastyczna i moze nie nadazyc z obkurczaniem sie. Ale jak wolisz znowu szybko schudnac i rownie szybko przytyc to twoja wola. Cale zycie bedziesz gruba
agaa100
19 października 2015, 16:00Spadek imponujący.... ale zbyt duży !!! Chcesz utrzymać wagę - jedz więcej, 1000 kcal to stanowczo za mało. Będzie efekt jojo...
bez_weglowodanow
19 października 2015, 14:55mimo wszystko gratuluje!
axelle
19 października 2015, 14:03Masakra jakaś z tym jedzeniem. Zacznij przygotowywać się na jojo
megan292
19 października 2015, 12:32Dawno tu na tym portalu nie widziałam większego dramatu jeżeli chodzi o dietę. Spokojnie, nie będę Cię pouczać, w końcu sobie nie życzysz uwag na ten temat, tylko zachwytów nad spadkami na wadze, przecież tylko to się liczy, do diabła ze zdrowiem i wyglądem! Poza tym przecież jak na dłoni widać, że dieta przemyślana, zbilansowana i w ogóle samo zdrowie. Nigdy nie zrozumiem jak w takim wieku i z taką wagą można być tak zadufaną w sobie i przekonaną o własnej nieomylności. Powodzenia i szczęścia, bo tylko tyle pozostaje Ci życzyć.
dagmara098
19 października 2015, 11:33Boze umrzerz z glodu!nie boisz sie jojo?
wiecznamarzycielka
19 października 2015, 10:50To,ze nie czujesz sie glodna,nie znaczy,ze sie nie glodzisz. Brakuje podstawowych makro w tym menu.tylko czekac na Jojo,wypadajace wlosy,zanik okresu oraz inne problemy zdrowotne.to nie dopadnie Cie dzisiaj czy tez jutro,ale wczesnie czy pozniej dopadnie. Nie lepiej odchudzac sie z glowa???
Blondynka94
19 października 2015, 09:15A ja pogratuluję :P Piękny spadek. Ale hej! Nie jesteś głodna przy takim jadłospisie? Ja bym chyba padła
szeryl23
18 października 2015, 23:49Przeczytałam twój pamiętnik i wnioskuję że jojo ładnie ci wróciło przecież ty jesz mniej niż m.ój 3 letni syn, piszesz o osobach wracających z jojo a sama tak robisz.
Marysiazlota
19 października 2015, 04:46Nie pisze o osobach wracających z jojo! Odpowoadam osobom które mnie upominają że też wracają z jojo.pozdrawiam
polishpsycho32
18 października 2015, 22:17bardzo malo kalorii...widze ze nie boisz sie jojo
Marysiazlota
18 października 2015, 23:32Nie :)) z tego co czytam dużo osób tu wraca z jojo , Ty chyba też podchodzisz któryś raz do odchudzania:)) pozdrawiam:)))
polishpsycho32
18 października 2015, 23:39dla mnie jojo to powrot kg zaraz po odchudzaniu badz w ciagu kilku miesiecy od jego zakonczenia...A skoro mnie znasz to wiesz ze udawalo mi sie utrzymac wage 3 lata po schudnieciu 16 kg...wiec bylo ok Nigdy jednak nie stosowalam glodowkowych diet jak ty...jelsi przytylam to stalo sie to w trakcie depresji i calkowitego polrocznego nie wychodzenia z domu..
szeryl23
18 października 2015, 22:00O matko i córko^^ z twoją wagą tyle kcal ? powodzenia, polecam ci diete IF poczytaj nie będziesz musiała się głodzić, poza tym gratuluję spadku.
Marysiazlota
18 października 2015, 23:32Dziękuję :)) nie głodzę się:))
znudzonaona
18 października 2015, 20:46:)) Pozdrawiam :)
Marysiazlota
18 października 2015, 20:48:))
milusia2603
18 października 2015, 18:38brawo :D gratuluje :D
Marysiazlota
18 października 2015, 18:51Dziękuję:))
Ilonkaa2
18 października 2015, 18:18olaboga, jadłospis bardzo kiepski. Ja bym chyba umierała z głodu :(
soulamte98
18 października 2015, 18:15szczerze mówiąc bałabym się efektów jojo po diecie 1000 kcal ;o