Jak w temacie - miałam poprawić nogi (przez ostatnie 8 tygodni robiłam trening z akcentem na nogi), a znowu wyszły mi plecy ;) Ech...
Tyle chociaż dobrego, że poprawiłam maxa w siadzie i teraz wynosi on 95kg. 
Jak w temacie - miałam poprawić nogi (przez ostatnie 8 tygodni robiłam trening z akcentem na nogi), a znowu wyszły mi plecy ;) Ech...
Tyle chociaż dobrego, że poprawiłam maxa w siadzie i teraz wynosi on 95kg.
silvie1971
22 maja 2015, 21:39Twoje plecy wymiataja, miodzio:)
BridgetJones52
30 stycznia 2015, 11:02Jestem zachwycona Twoją sylwetką. Wyglądasz jak milion dolarów!
ar1es1
30 stycznia 2015, 09:07Jesteś świetna! !!
abarane
19 stycznia 2015, 18:57Dziekuje za odpowiedz na pewno skorzystam z twoich uwag bo jestes dla mnie inspiracja ze mozna miec takie cialo po dwojce dzieci i w tym wieku bo tez mam tyle samo lat co ty.Nie mam nadwagi bo przy 170 cm waze 63 kilo ale moja sylwetka wiele pozostawia do zyczen, zwlaszcza po urodzeniu dwojki.Chce chociaz w polowie tak wygladac jak ty.
abarane
18 stycznia 2015, 12:06Super cialo Nie wiem czy mi odpiszesz ale chcialabym sie dowiedziec czy stosujesz specjalna diete i czy naprawd mozma zbudowac takie cialo cwiczac 3 razy w tygodniu po 1 godz.Czy twoje cwiczenia to czysta rzezba?Nprawde jestem pod wrazeniem
megan292
19 stycznia 2015, 00:35Tak, stosuję specjalną dietę, to znaczy jem ściśle określoną ilość białka, węgli i tłuszczy. Jeżeli chcesz się dowiedzieć ciut więcej, w okienku "o mnie" znajdziesz link do mojego nowego dziennika treningowego (przygotowuję się obecnie do startu w zawodach w przyszłym roku). Co do treningu - nigdy nie ćwiczyłam siłowo więcej niż 1h 3 razy w tygodniu - to zdecydowanie wystarcza, jeżeli się uczciwie trenuje. Szybko i konkretnie :) Pisząc 'rzeźba' miałaś chyba na myśli coś innego niż ja. Dla mnie 'rzeźbienie' to redukowanie tkanki tłuszczowej w celu odsłonięcia mięśni (uzyskanych treningiem siłowym). Ty zaś pewnie miałaś na myśli budowanie mięśni, prawda? A więc owszem, do tej pory można powiedzieć, że byłam 'na masie' (czyli budowałam mięśnie). A teraz chwilowo jestem na redukcji (czyli rzeźbię) - chwilowo, bo za tydzień dostanę nową dietę i trening od trenera, i pewnie znowu będę "masować' :)
cytrynuska
8 stycznia 2015, 21:29Super cialo. Wygladasz duzo mlodziej:)
Malgosiat
7 stycznia 2015, 14:57Super plecy, super robota!!!
inkaa096
3 stycznia 2015, 15:35Super ciało, gratulacje, bo odwaliłaś kawał niezłej roboty ;)
pani00motywacja
23 grudnia 2014, 02:37cudowna kobieta
cancri
22 grudnia 2014, 21:39No nie umiem stwierdzic ktore sprzed a ktore z po... 8 tygodni to w sumie malo czasu. Umiesnione ple y mi sie marza. Wesolych!
megan292
22 grudnia 2014, 21:45Bo to nie są foty "przed i "po", dzielą je dwie minuty :) Wesołych również!
cancri
23 grudnia 2014, 16:14Hahaha to wszystko jasne ;D
ariss
22 grudnia 2014, 20:03Jak dla mnie idealnie :( plecki marzenie!
ITryToLoseWeight
22 grudnia 2014, 19:37różni ludzie, różne problemy...
ita1987
22 grudnia 2014, 16:59Gdzie tu nie wyszło.. mięsień na mięśniu.. wow.. naprawdę wow.. widać, że ciężko pracujesz..
NewShape2017
22 grudnia 2014, 16:05Jeśli to Ty na tym zdjęciu to według mnie nogi wyszły ok
dariak1987
22 grudnia 2014, 15:43dużo włożonego wysiłku, to fakt, tylko po co Ci to... ? tj. ta muskulatura ?
megan292
22 grudnia 2014, 16:16Takie mam hobby. No i podoba mi się :)
doremifasolaa
22 grudnia 2014, 11:56WOW ;D Nie chciałabym być Twoim wrogiem :D Tyle siły! Gratulacje ;)))
kutkutdak
22 grudnia 2014, 11:12Buły do schrupania ;) Super sylwetka.
Miklara
22 grudnia 2014, 10:25Kawał roboty i fajne buły :) Mi się podobają, jak widać wszystko jest kwestią gustu.
datuna
22 grudnia 2014, 09:08ja tam bym nóg już nie poprawiała :) piękne są :) ale to ja, a ja wiecznie z bryczesem wojuję :) pozdrawiam przedświątecznie!
bodyroxx
21 grudnia 2014, 22:05A mnie się wydawało, że mam dokoksowane plecy...:D Hahah, dobre :) W nogach też widać, moim zdaniem, różnicę :)