Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Metamorfoza.

Kochane!

7.05 zakończyłam dziesięciodniową kurację Mai Błaszczyszyn. Nie będę kłamać - nie przysłużyła mi za bardzo. Mimo codziennego spożywania dużej ilości warzyw i owoców toaletę odwiedzałam co trzy dni - b.źle! Po jej zakończeniu czyli na następny dzień od 8.05 jestem na ulubionej diecie 1000kcal i ta forma jednak jest dla mnie jak najbardziej odpowiednia. Jem to na co mam ochotę aby zdrowo i nie przekraczając 1000kcal, sporadycznie do 1050kcal maks. Czuję się wyśmienicie, mam lepsze samopoczucie, nie chodzę głodna [!] jem różnorodnie toteż nie mam nagłych zachcianek. Odstawiłam słodycze, kiedy mam na coś ogromną ochotę zjadam dwie kostki gorzkiej czekolady lub słodki owoc [kalorie wliczając oczywiście do menu]. Nie zrezygnowałam z pieczywa - jem ciemne bułki wieloziarniste, za którymi kiedyś nie przepadałam, a teraz nie wyobrażam sobie ich nie jeść. Nie twierdzę, że jasne pieczywo mnie nie kręci, ale zdając sobie sprawę z wartości odżywczych obu bułek, nie mam wątpliwości, że po skończonej diecie 1000kcal zostanę przy ciemnym pieczywie.

Mimo iż jak do tej pory zrzuciłam tylko 3,5kg jestem szczęśliwa, bo wreszcie udało mi się wbić do głowy jak ważne jest racjonalne, zdrowe odżywianie. Wcześniej pakowałam w siebie wszystko co było możliwe - bo w lodówce już długo stoi i zjeść trzeba, po dziecku obiad, bo nie dokończyło, a taki dobry wyszedł... i tak w kółko. Teraz już wiem, że po zakończeniu diety nie będę tego robić. Będę kupować tylko najzdrowsze czekolady - gorzką, mleczną i z orzechami, z przewagą tej pierwszej. Przerzucę się z herbaty ekspresowej na liściastą, ziemniaki będę jeść wyłącznie w formie nieprzetworzonej, pure raz na tydzień/dwa i tylko jeśli będę miała przemożną potrzebę. W menu więcej warzyw, owoców, ryb, napoje wyłącznie niesłodzone z wyjątkiem silnej zachcianki - bo nie oszukujmy się, każdy z nas je ma i odmawianie sobie wszystkiego w 100% też nie jest zdrowe. Jestem zdania, że trzeba słuchać swojego organizmu, on niejednokrotnie daje nam sygnały czego mu brakuje. Wszystko z głową.

18.05.2014 - 1035kcal

A jak u Was? Trzymacie się diety?

Ściskam!!!

Waga spada bardzo opornie. Nie smuci mnie to jednak, mam nadzieję, że dzięki temu, że wszystko odbywa się spokojnie, po przejściu na 1000kcal nadal będę chudnąć mało, ale sukcesywnie i nie rzucę się na jedzenie.

65,7kg, po zejściu do 60kg będę szczęśliwa, poniżej 60 to ambitny plan. Do osiągnięcia, ale nie będzie to proste przy dziecku, które notorycznie zostawia po sobie pół talerza zupy, czy delikatne mięsne pulpeciki w ulubionym sosie. Nienawidzę wyrzucać jedzenia dlatego wciąż czyszczę po niej talerze - każdego dnia po niemal każdym posiłku. Kiedy jestem na diecie nie mogę i o ile nie ma w domu mojego męża - odkurzacza, wszystko wyrzucam. Mam olbrzymie wyrzuty sumienia, ale nie mogę traktować swojego żołądka jak śmietnika, który przyjmuje wszystko po wszystkich - z żalu.

Dziś ósmy dzień diety Mai. Jutro wprowadzam do diety nabiał, czyli naturalny jogurt z muesli. Mogę zjeść rybę, lub porcję fileta z kurczaka - rozplanuję sobie wszystko na dwa ostatnie dni diety z nadzieją, że schudnę do tych równych 65kg.

Trzymam się diety, a waga stoi w miejscu. To pewnie za sprawą tego, że nie ćwiczę, ale podjęłam decyzję, że zacznę od rozpoczęcia 1000kcal. Obecnie podczas oczyszczania dostarczam organizmowi zaledwie 600kcal, wolę poczekać na wzmocnienie sił. Niestety, mimo wszelkich zapewnień nie odwiedzam regularnie toalety. Nie ukrywam, że na tym zależało mi chyba najbardziej i znowu klapa.

Po jutrze do diety wprowadzam nabiał, za trzy dni kończę i rozpoczynam 1000. Jeśli dotrwam, będę z siebie dumna. W zasadzie w ogóle nie dopuszczam do siebie myśli, że mogłabym się złamać i zakończyć dietę przed czasem. Nie ukrywam, że owoce powoli wychodzą mi już bokiem, ale wytrzymałam już tydzień, wytrzymam i kolejne trzy dni. Straciłam niemal 2,5kg to niewiele, a jednak czuję się lżejsza. Mam dużo lepsze samopoczucie. To pierwszy ale z pewnością nie ostatni raz kiedy oczyszczam się z pomocą Mai Błaszczyszyn. Następnym razem wybiorę sezon, ze zdrowszymi i lepiej dostępnymi na rynku owocami i warzywami.

P.S Wy też nie możecie doczekać się truskawek? ;>

Mmm... <3

Waga leci pomału, ale nie mam zamiaru niczego przyspieszać. Stosuję się do diety i liczę, że w efekcie końcowym poprawi się nie tylko moja figura, ale przede wszystkim stan zdrowia i samopoczucie. Mam nadzieję, że do czasu wakacyjnego wyjazdu będę wyglądała na tyle znośnie, że nie będę aż wstydziła się pokazać na plaży w kostiumie kąpielowym [w chwili obecnej miałabym problem]. 

Jest też coś na czym zależy mi najbardziej. To nauka racjonalnego odżywiania, która ma wejść mi w krew, która ma stać się nawykiem. Nie chcę zamęczać się dietą przed miesiąc, dwa a później znowu wrzucać w siebie wszystko jak leci. Nie mam zamiaru robić ze swojego żołądka śmietnika po raz kolejny. Nie po to pracuję nad sobą tyle czasu, żeby to zaprzepaścić. Wszystkie te słowa już kiedyś wypowiadałam, a potem... wróciłam z powrotem na Vitalię. 

Nie można odmawiać sobie wszystkiego, ale też niewskazane jest traktowanie swojego żołądka jak worka na śmieci. Mam nadzieję, że dzięki nabytym zdrowym nawykom uda mi się przestawić i moją rodzinę na właściwy tor. Z pożytkiem dla wszystkich.

Dziś 3/10 Mai Błaszczyszyn, a więc wprowadzamy warzywa. Jaram się od wczorajszego wieczora, bo na jabłka i winogrona ciężko mi już nawet patrzeć. ;) 

Jak na początek diety, gdzie żołądek jest jeszcze dość mocno rozciągnięty, radzę sobie całkiem dobrze. Pierwszy dzień picia wyłącznie wody mineralnej i wczorajszy, były -nie oszukując- ciężkie. Okazało się jednak, że owoce faktycznie hamują uczucie głodu. Dziś rano wstałam z łóżka i w ogóle nie miałam ochoty na jedzenie. Zgodnie z dietą wypiłam sok z pomarańcza i cytryny rozcieńczony wodą i jak do tej pory nie mam ochoty sięgać ani po jabłka, ani winogrona. 

Nie powiem - robienie kanapek do pracy mojemu mężowi to jednak duże wyzwanie. Chlebek, wędlina i warzywa pachną o niebo lepiej niż dotychczas. A dzisiejszy poranny omlet dla dziecka - pyszności. Próbuję jednak przetłumaczyć sobie, że efekty tego wyzwania już niebawem będą widoczne, poczuję się lepiej psychicznie i fizycznie, wpłynie to korzystnie na moje zdrowie i samopoczucie, więc nie mogę się złamać. Trzymam się, ale przede mną jeszcze osiem dni, a później 1000kcal do odwołania.

Dzisiejsza waga 66,7kg czyli niemal dwa kilogramy mniej. Czuję się troszeczkę lżej, więc wszystko idzie w dobrym kierunku.

 Miłego!

Jakkolwiek to zabrzmi - nie chciałam tu wracać. 

Wszystkie wiemy dlaczego.

Odchudzamy się; ćwiczymy, dajemy z siebie wszystko, przerzucamy na zdrową żywność - cuda na kiju wyczyniamy, co by wreszcie móc stanąć przed lustrem i z czystym sumieniem stwierdzić:

- Tak, podobam się sobie.

Ja się sobie nie podobam i dlatego znowu tu jestem.

Przejście w tryb 'mama' - jakby nie było siedzący, bo w większości w domu sprawił, że przytyłam. Zawsze byłam jak to mówią grubej kości, codziennie rozbierając się do wieczornego prysznica widziałam, że tu czy tam misięprzytyło, ale na Boga to co zobaczyłam wczoraj na wadze przeszło moje najśmielsze oczekiwania.

68,4kg - aż tyle nie ważyłam NIGDY. No, może poza okresem kiedy byłam w ciąży, ale to się przecież nie liczy. A więc NIGDY. Niedawno skończyłam 25 lat i widzę, że moja tendencja do tycia wzrasta z wiekiem. Moja mama jest osobą puszystą, dlatego jak najszybciej muszę opanować swoje napady głodu i [przede wszystkim] zajadanie się słodyczami. Dlatego tu jestem.

Jeśli chodzi o diety - nigdy nie byłam na żadnej określonej od A do Z. Ufałam sobie, jadłam do 1000kcal dziennie i udało mi się kilka kilogramów zgubić.

Tym razem przed 1000kcal postanowiłam się oczyścić. Wczoraj cały dzień na wodzie, a dziś rozpoczęłam dietę owocowo - warzywną Mai Błaszczyn. Po tym czasie standardowo 1000kcal i nauka zdrowego trybu życia.

No to START [po raz kolejny i znowu mam nadzieję, że ostatni].

WAGA POCZĄTKOWA: 68,4kg

8,5 do zrzucenia MUSOWO, pozostałe 3 według ambicji.

HAVE A NICE DAY!