Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Chyba mamy problem

Coś się chyba popsuło albo mamy jakąś chwilową anomalię po alkoholową, Waga nie tylko nie chce spadać ale jeszcze delikatnie rośnie. Wczorajsze 88,9 dziś już zmieniło się w 89,1 , teraz pewnie jest 90 bo po obiadku ...  Moje dzisiejsze zdziwienie idealnie opisuje Rowan Atkinson

Do tej pory w miarę regularnie posuwałem się do przodu, czasem 1kg na tydzień czasem 0,5 kg albo 0,3, a to byłby już drugi tydzień jak nic nie ubędzie pomimo trzymania jadłospisu. Tylko raz zaliczyłem skok wagi w górę, a było to spowodowane jednodniowym opuszczeniem gardy przed słodyczami Co prawda mam kilka teorii na temat tego wzrostu, a więc

1. Zmiana kaloryczności diety - niby o 200kcal na dzień ale może tu był błąd

2. Regularny wysiłek fizyczny - niby spala ale rozwija też mięśni które podobno są cięższe

3. Coś się po prostu w łagodnym określeniu zepsuło ... w połączenie praca / dieta

Póki co nie mam więcej podejrzanych, do soboty kwarantanna i obserwacja a później jak nic nie ulegnie zmianie poszukamy rozwiązania.

Do pozytywów dzisiejszego dnia na pewno mogę zaliczyć, 3 dzień wyzwania Plank, póki co to tylko 50 sekund, ale nie skończyło się po jednym dniu jak wcześniej, i 45 min treningu cardio. Bieganie zostawiam do czwartku bo co za dużo to i świnia nie zje 

Co do jedzenia, to dziś kolejna potrawa z cyklu pozytywne zaskoczenie. 

Risotto z warzywami, szybko i smacznie, aż sam byłem zdziwiony, że trzema składnikami plus przyprawy można zrobić bezmięsne pyszne danie 
 

I czerwony koktajl, tak wiem, szklanka powinna zawierać innego rodzaju płyn 

1 gruszeczka, 100g jagód i szklanka soku 100%.