Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Schudnięcie nie zawsze na plus...

Hejka kochani 

U mnie całkiem nieźle, waga poszła o kg do góry Jak widzicie mam falowanie tej cholery, już mi się uda ważyć i wyglądać tak jakbym chciała i wystarczy kilka dni, gdzie nie myślę o jedzeniu i od razu spada. Ostatnio wszyscy się mnie na kursie pytali czy dobrze się czuję, bo tak fioletowo koło oczu miałam - jakby mnie ktoś strzelił... Przy nosie w kącikach i na powiece dolnej to chyba żyły tak widać... Mam nadzieję, że osoby, które zamierzają schudnąć ( a już są szczupłe) biorą pod uwagę i takie zmiany swojego ciała. Pamiętajcie! Schudnięcie nie zawsze powoduje super mega wystrzałowy wygląd i przyjmowanie miliona komplementów, a za to złe samopoczucie, fioletowo -biało - zielony kolor skóry, wystające wszędzie kości i przyjmowanie miliona uwag co do Twojego wyglądu! 

Czuję się dobrze, trochę mnie czasem zakiwie, ale to też mi się wydaje od tych bólów głowy, które na szczęście osłabły

Za to mój D. dostał L4 na tydzień i leży smarkacz w łóżku

Co do treningów, oprócz pracy w której i tak się nieźle pocę to w sobotę chodziliśmy po mieście i galeriach ponad 7h - nogi mi do tyłka już wchodziły (a że Kamila chodzi jedynie w szpilkach to dodatkowy czynnik pieczenia palców) i w niedzielę w końcu wybrałam się do mojego lasku 1h marszu zaliczona Miałam wczoraj zrobić trening, ostatnio sobie nawet do terminarza powciskałam treningi, ale nie poszło mi. Jak wróciłam o 19 to jeszcze kilka rzeczy musiałam zrobić i patrzę 22 Czas leci mi nieubłaganie, żyję początkiem miesiąca a już 14sty. Najzwyklej w świecie już mi się nie chciało ćwiczyć. 

Zaraz wychodzę, więc wrzucę jeszcze szybko kilka fotek menu:

Chipsy z sałaty - skusiłam się na spróbowanie iiii są ohydne! Nie polecam.

Śniadaniowa jajecznica z boczkiem i papryką + bułeczka z awokado i pomidorem

Placuszki z banana kakaowe Na tym zdj smażone na patelni i masa tylko z waniliowym i ciastkami

Składniki:

• 8 białek
• 4 banany
• 2 łyżeczki cukru waniliowego
• 2 szkl mleka (u mnie bez laktozy) Te wszystkie składniki zblendować na gładką masę.
• 1 szkl mąki pełnoziarnistej 
• 3 łyżki kakao
• 2 łyżeczki proszku do pieczenia
• szczypta soli Wszystko razem połączyć z masą, delikatnie. 

Masa:

• serek waniliowy plus kilka rozkruszonych ciastek oreo

A te w piekarniku robiłam 10min w 180' z termoobiegiem, z jog nat bez laktozy i jedna łyżka waniliowego

Następna jajecznica za to z awokado

Mój napój codziennie rano 

Frytki z nieobranych ziemniaków i marchwi (z imbirem) z sosem jog - ziołowym i mozzarella z pomidorem

Śniadaniowa kanapeczka z wędzonym pstrągiem i jajkiem

Pyszną zupkę wczoraj zrobiłam nazwałam ją śmieciówą z orkiszem, jutro  jak mi się uda wstawię osobno przepis i zdj

Trzymajcie się kochani ciepło! Nie poddawać się w swoich celach, przyjcie na przód ze zdrowym rozsądkiem