I znowu stało się to samo. Zapuściłem się do prawie 106 kg. Zaczynam kolejny raz wypędzanie niezdrowych nawyków.Trzymajcie kciuki.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (3)
Sylwetka
Poprzednia
Cel
O mnie
Pora sobie coś udowodnić.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 2354 |
| Komentarzy: | 18 |
| Założony: | 13 marca 2013 |
| Ostatni wpis: | 1 maja 2020 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
moralescool
mężczyzna, 44 lat, Zawiercie
180 cm, 105.80 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Wpisy w pamiętniku
Moja aktywność - spaliłem 2212 kcal
19 maja 2017, Skomentuj
krokomierz,36867,316,2212,21269,24332,1495144800
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłem 1266 kcal
16 maja 2017, Skomentuj
krokomierz,21092,181,1266,20842,13921,1494962912
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłem 664 kcal
15 maja 2017, Skomentuj
krokomierz,11064,95,664,15213,7302,1494849908
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłem 0 kcal
14 maja 2017, Skomentuj
krokomierz,1,0,0,1,1,1494780570
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłem 523 kcal
14 maja 2017, Skomentuj
krokomierz,8716,75,523,4016,5753,1494765650
Dodaj komentarz
30 stycznia 2017 , Komentarze (6)
No i ruszyło.Na razie 3kg ale jest progres, to najważniejsze. Tylko się nie poddawać.
19 marca 2013 , Komentarze (6)
Tak się zastanawiam ponieważ wykluczyłem z jadłospisu pieczywo i ziemniaki ,jem zamiast wafle ryżowe, i wykluczylem też smarowanie typu margaryna itp. oraz nie smaże nic tylko gotuje czy moja droga jest słuszna? I czy dobrze robie jeżeli czuje głód to pije wodę mineralną? Waga leci w dół to chyba dobrze![]()
18 marca 2013 , Komentarze (1)
No udalo sie nie obżerać chociaż imieniny babci były. ale daję rade ,se efekty, w styczniu ważyłem 112 kg. teraz już 104 kg. oby tak dalej![]()
13 marca 2013 , Komentarze (1)
Przyjmuje około 2000 kalorii na dzień, przy czym wcześniej to było jakieś 3500 -4000 także waga leci stopniowo w dół. Jak sie zrobi cieplej obowiązkowo bieganie i siłownia . ![]()
