Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 30

Dziś dzień 16 a6w zaliczony ale ila ja się przy tym na stękam i na pocę... eh ale jakoś daje rade... Dzień dietkowy:

śniadanie:

 serek wiejski + 1/2 pomidorka+ troszkę cebulki+ troszkę ogórka+ herbata pu-erh 200 kcal

II śniadanie:

banan+ mandarynka 175 kcal

Obiad gałka ziemniaków+ surówka z kapusty pekińskiej+ pierś z kurczaka z grilla 300 kcal

Deser:

3/4 grejpfruta 80 kcal

Kolacja:

chlebek chrupki+ 2 plastry wędliny+ 2 kiszone ogórki+ herbata pu-erh 180 kcal

razem 935 kcal

Ale musze się przyznać że w między czasie podjadałam troszkę płatków mojego syna ciniminis bo chyba już mi się okres będzie zbliżał pewnie w przyszłym tygodniu dostane bo zawsze tydzień wcześniej mnie coś na słodko łapie dobrze że tylko płatki a nie czekolada ale nagorsze przede mną... Miałam dziś ogólnie ochotę żeby się objeść tak bez opamiętania i nie patrzeć na kcal ale powiedziałam sobie nie Agnieszka powstrzymaj się bo jednym takim obżarstwem zniszczysz cały tydzień pracy i na co żeby potem mieć wy żuty sumienia i ból brzucha... I się opamiętałam... Tak jak mówiłam rano było a6w, potem chwilka na rowerki a teraz chyba jeszcze vibroaction. Życzę miłego wieczorku