Cześć!
Mam już wgląd w moją dietę Vitalii. Wybrałam dietę bezglutenową mając nadzieję, że nie będą mi proponowane kanapki 3 x dziennie. Kanapki są ale na szczęście nie tak często, oprócz nich codziennie jest jakiś koktajl czy smoothie. Jedyny minus jak narazie dla mnie to dodatek owoców do prawie każdego posiłku. Nie jestem fanką łączenia mięsa czy warzyw z owocami tak więc trochę dań musiałam sobie powymieniać. Czy będzie smacznie zobaczymy :)
Wczoraj z dietą było u mnie całkiem nieźle, na śniadanie pełnoziarniste pieczywo z serem, szynką i pomidorem, na obiad kasza gryczana z indykiem i kurkami a na kolację znowu pełnoziarniste kanapki. Ze słodkości był baton proteinowy bo udało mi się wyrwać na fitness :D Starałam się też pić więcej wody ale do 1,5l dziennie jeszcze mi daleko.
Trafiłam wczoraj na zajęcia TBC. Z moją zerową kondycją był to niezły hardcore. Dziś czuję każdy mięsień ale było warto bo waga rano pokazała 71,5kg :D Mam nadzieję, że do końca przyszłego tygodnia zobaczę 6 z przodu, trzymajcie kciuki :)
Miłego dnia wszystkim życzę. Walczymy dalej :)
Pozdrawiam.
106days
26 lipca 2018, 09:46Mialam kiedys Smacznie Dopasowaną i po wymienieniu czesci posilkow, musze przyznac, ze bylo calkiem smacznie. Niektore polaczenia nie przyszlyby mi do glowy, a zrobilam i okazaly sie przepyszne, np. Pokrojona w czasteczki pomarancza wymieszana z orzechami wloskimi. MNIAM!!! Ja z wodą zawsze mialam duzy problem, moglam caly dzien przesiedziec o szklance wody, a teraz bardzo sie pilnuje i zapisuje nawet ile pije- wychodzi zawsze 2.5-3 litry dziennie i od razu waga inaczej leci :) takze chyba warto nad tym popracowac :)
ola05
25 lipca 2018, 16:22Powodzenia
Semi_
25 lipca 2018, 12:37Powodzenia z nową dietą :)
dolce_far_niente
25 lipca 2018, 11:46Też mam problem z piciem wody i też się staram stopniowo pić więcej ;P A co do diety Vitalii to możesz pisać, jak oceniasz posiłki ;) Trzymam kciuki za spadek wagi ;D
nephix
25 lipca 2018, 11:56Dzięki :)