Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wracam na właściwe tory.

Aktywność fizyczną zaliczam sobie na duży plus. Rano medytacja i ćwiczenia izometryczne. Po południu dwugodzinny marsz w tempie 5km na godzinę. Przerwy robiłam tylko na fotografowanie. Zdjęcia uzmysłowiły mi, że lato zbliża się do końca.



Zaraz po powrocie do domu wzięłam się za skalpel Chodakowskiej. Tym razem zrobiłam jedną przerwę na picie, a drugie uzupełnianie wody zaliczyłam na ćwiczeniu, którego nie potrafię zrobić. No i trochę ruchu przy porządkach.
Z dietą jeśli chodzi o rodzaj produktów wszystko w porządku, ale z ich kalorycznością, to już nieco gorzej.
Zaczęłam czytać bardzo interesującą książkę Anny Dodziuk  "Pokochać siebie". Polecam.
Miłego...