Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niedziela 09.08.

Zgodnie z obietnicą, zamieszczam kolejny wpis o moich działaniach.

Z rodzinką było fajnie. Dużo spacerowaliśmy po Cieszynie i poza nim. Wszystkie wieczory były miłe. Pogadaliśmy i pośmieliśmy się. Obejrzeliśmy wpisy z pamiętnika na Vitalii, o wspólnym portugalskim wyjeździe. Poużalaliśmy się, że nie wyszła nam tegoroczna wspólna Sycylia. 

Jeśli chodzi o jedzenie, utrzymałam się w ramach pierwszego i drugiego etapu wychodzenia z WO. Dodałam tłuszcze i białka. Jadłam na przykład ryby z grilla. Jeśli chodzi o picie - przez trzy wieczory wypijałam ze swoimi gośćmi, jedną lampkę wina wytrawnego. Ale ostatniego wspólnego wieczoru, poszalałam. Zamiast lampki wina, wypiłam raczej całą butelkę. 

Po wyjeździe gości wróciłam jednak do sumienniejszego przestrzegania zasad. Zero alkoholu. Dużo strączków i kaszy.

Obecnie, skupiam się na przyswajaniu zaleceń odchudzającej diety ajurwedyjskiej i przygotowywaniu jadłospisów na kolejne 3 tygodnie. Może uda się zacząć poranne picie wody z miodem i cytryną oraz szczotkowanie ciała na sucho. W Ajurwedzie też nie wolno pić kawy. Inne zalecenia będę wprowadzała stopniowo.

Teraz przechodzę do pomiarów. Dziś rano z radością stwierdziłam że, wbrew obawom, efekty są pozytywne.

Ważę o kolejne pół kilo mniej. Razem, po 6 tygodniach, 10,5 kilo. W sumie mam mniej: 18cm w brzuchu, 17cm w talii, 15cm w biodrach i 10cm pod biustem. Razem, we wszystkich moich pomiarach, jest mnie 97cm mniej. Oby tak dalej. Jestem bardzo zadowolona.

Do zobaczenia za tydzień.