Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wesoło nie jest...

Waga jak stała , tak stoi. ani drgnie małpa jedna ale ja nie odpuszczę , zawzięta jestem.

ćwiczonka dziś zaliczone. ostatnio ćwiczę 5, 6 razy w tygodniu . 2x Shape, 2x trening obwodowy, 2x biegam po 8 km. energia we mnie aż kipi.

dietka jak cię mogę. w tym tygodniu wyjeżdżałam, a w podróży wiadomo jak to jest. niby się starałam. dziś za to wzorowo. śniadanko : dziś owsianka z pomarańczą i orzechami włoskimi, kanapka + jabłko na II śniadanie , na obiad z kaszą gryczaną i sałatą, a na kolację planuję kanapki z wędzonym pstrągiem i pomidorem.

jeszcze wieczorkiem małe domowe SPA: maseczka na twarz , pazurki trzeba zrobić, a jak się uda męża namówić na masaż to już będzie pełnia szczęścia