Witam :)
Dziś mogę wreszcie coś napisać ...
Zakonczył się rok który śmiało mogę nazwać słabym , fatalnym i do dupy.
Nie wchodziłam tu przez chwilę . Ostatnie trzy miesiące były koszmarne . Każdy na coś chorował , starsza córka przeszła dwie operacje , spędziłam parę tygodni w szpitalu z córa a wcześniej sama dwa tygodnie chorowałam . Świeta spędziliśmy z młodszą na SOR .... Bardzo ciężkie trzy miesiące .
Moja aktywność spadła do zera a co za tym poszła psychika i samopoczucie . W międzyczasie zaczęła mnie otulać pierzynka tłuszczyku ale nie miałam głowy ani ochoty nad tym rozmyślać.
W pewnym momencie postanowiłam że daje sobie luz i niech się dzieje co chce . Nie można walczyć ze wszystkim na raz więc w odstawkę poszła moja sylwetka i aktywność treningowa .
Podsumowanie 2022
Jak na obrazku widać po kolei :
Minuty aktywności , czas treningu , bieganie i kroki . Bardzo słabo porównując z rokiem wcześniejszym ale jestem zadowolona biorąc pod uwagę wszystkie sytuacje życiowe jakie miałam przyjemność spotkać 😉
Wagowo +7 kg w rok 🙈🙈🙈
W obwodach też wszędzie na plusie , najwięcej w brzuchu a najmniej w udzie bo 1 cm .
W grudniu stuknela mi 40 - stka 🎂 Zmiana kodu z przodu 🤣 Uważam że to zacna liczba choć nie mogłam się tym cieszyć wtedy ale teraz mam taki zamiar 😁
Ostatni dzień roku spędziłam na biegu sylwestrowym. Moje pierwsze bieganie od dwóch miesięcy na terenie 178 🙄 ledwo czlapalam ale udało się zobaczyć metę choć czas najgorszy od lat 🤣🤣🤣
Poczułam ulgę kiedy zaczął się Nowy Rok . Jestem znowu na tyle silna aby zebrać się do kupy i stawić czoło swoim nawykom . Tym razem bez szału , dziś tylko pomiar i zarys planu . Trochę przemyśleń , odpoczynek , analiza a jutro to już inna bajka .
Czas na motywację do działania .
Życze Wam cudownego roku , takiego w którym będziecie wierzyć we własne możliwości , realizować plany , spełniać marzenia . Najważniejsze bądźcie zdrowi , bo bez zdrowia nie ma już nic .
Wszyskiego dobrego w Nowym Roku 2023 🍾🎊🎊🍾🎊🎆🍾🎊🍾🎊🎆🎆🎊🍾🎊🍾🎊
Babok.Kukurydz!anka
2 stycznia 2023, 20:181000km biegu. Zazdroszczę. Nie udało mi się w 2022. Ale co roju mam nadzieję, że teraz jest ten rok. Udanego 2023!
Nocka23
3 stycznia 2023, 08:52Tobie również :) Zapraszam do wyzwania biegowego , w tym roku postaram się trochę bardziej spiąć jak świat mi na to pozwoli :) pozdrawiam
barbra1976
1 stycznia 2023, 21:47Grunt, że wszystko się prostuje, że dobieglas. Pomału wrócisz do wymarzonej formy. 40 jest super.
Nocka23
3 stycznia 2023, 08:54Wiesz , mam takie jakieś dobre podejście do tego wieku . Nigdy nie czułam się tak dojrzała emocjonalnie i podoba mi się to :) Ważne aby do przodu :) Pozdrawiam
barbra1976
3 stycznia 2023, 09:02W 40 urodziny czułam się bosko a rok póź wyglądałam najlepiej w życiu po 30. W głowie też totalnie inaczej.
ananana
1 stycznia 2023, 19:35U mnie też ciężki rok, szczególnie drugie półrocze. Dziękuję za życzenia i również życzę dużo zdrowia, siły i realizacji planów i marzeń.
Nocka23
3 stycznia 2023, 08:56Tobie również wszystkiego dobrego w tym roku :) To był bardzo słaby rok dla wielu ludzi , interesujące ... Ale nie ma co się na nim koncentrować , teraz do przodu :) Pozdrawiam
aska1277
1 stycznia 2023, 18:53Kochana dla Ciebie również wszystkiego najlepszego a przede wszystkim zdrówka dla całej rodzinki
Nocka23
3 stycznia 2023, 08:57Dla Ciebie również wszystkiego dobrego :) Multum zdrowia i radości :)
Mirin
1 stycznia 2023, 18:17Tobie też wszystkiego najlepszego!
equsica
1 stycznia 2023, 17:50Powodzenia w Nowym Roku ;). Ps Mikołaj pod choinkę przyniósł mi idę tyczna bluzę ;)))
Nocka23
3 stycznia 2023, 08:58Fajny ten Twój Mikołaj :) Na pewno będzie Ci się w niej dobrze trenować :) Wybiegamy sobie szczęście w tym roku :) Pozdrawiam
Anankeee
1 stycznia 2023, 17:23Powodzenia🙂 Najlepszego w Nowym Roku🎉
Nocka23
3 stycznia 2023, 08:57Dziękuje kochana :) Wzajemności :)
PACZEK100
1 stycznia 2023, 17:18Współczuję tylu ciężkich chwil. Oby to już było za tobą!
ognik1958
1 stycznia 2023, 16:54moj patent to chód do roboty i na chatę .. z kapcia z kijkami NW i..nie ma zmiłuj trza ćwiczyć i to codziennie i z tego ...są rezultaty ..wzrost-100 minus 6 kg dało radę uzyskać w 21 dni i wagę trzymać do dziś a zakończyłem zwałkę jakieś 2 miechy temu i waga stoi... uff i to tak na luziku ..trza tylko palić tłuszczyk zamiast ..benzynię ..bo droga i szkoda atmosfery i po co stać w gablocie miedzy 7-8 z rańca nawet jak fotel w gablocie wygodny powodzenia tomek.PS fajne te twoje wykresy..jak to apka-miłego
ognik1958
1 stycznia 2023, 16:51Komentarz został usunięty
Julka19602
1 stycznia 2023, 16:06Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku.
Nocka23
3 stycznia 2023, 08:59Wzajemnie :) Realizacji planów :)
BlushingBerry
1 stycznia 2023, 16:01Szczęśliwego nowego roku! Oby szczęśliwszy niż poprzedni!
Nocka23
3 stycznia 2023, 09:00Dziękuje :) Wszystkiego naj :)
Trollik
1 stycznia 2023, 15:09Dobrego i zdrowego roku
Nocka23
3 stycznia 2023, 09:01Dziękuję i wzajemności :)
natalie.ewelina
1 stycznia 2023, 14:50Wszystkiego dobrego w Nowym Roku. . By byl zdrowy i pomyslny🍀😘🥂
Nocka23
3 stycznia 2023, 09:02Tobie również :) Wszystkiego wymarzonego :)
Laurka1980
1 stycznia 2023, 13:55Powodzenia w nowym roku. Ten rok i dla mnie kondycyjnie w porównaniu do poprzednich nie był łaskawy, ale nie poddam się, będę walczyć, tak samo, jak Ty :)
Nocka23
1 stycznia 2023, 13:58I tego Ci życze 🥰🥰🥰