Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
7 dzień diety 2kg mniej :-) menu


Halo dziewczyny:-D

dziś rano weszłam na wagę a tu masz 2kg mniej :-D to
 mi się podoba! 
Nie gładzilam się, jadłam zdrowo:-D

Jeszcze jakieś 12 przede mną!

Pewnie niektóre z was powiedzą, że dużo jem. Oto mój przykładowy dzień:

Śniadanie: 2 ciemne kanapki z sałata szynka ogórkiem, kawa z mlekiem
II Śniadanie: sałatka makaronowa z kurczakiem papryka ogórkiem z jogurtem naturalnym
Przekąski: 2 jabłka 1 pomarańcza kawa z mlekiem
Kolacja: risotto pomidorowe z krewetkami, kawa z mlekiem
Suma: około 1200kcal ( oczywiście ryż i makaron brązowy)

Powodzenia życzę sobie i Wam
  • vickybarcelona

    vickybarcelona

    12 stycznia 2013, 00:23

    to prawda, z doswiadczenia wiem, ze jak się wybiera zdrowe produkty to można się całkiem przyzwoicie najeść na dietach 1000-1200 kcal. (zwłaszcza gdy je sie 4-5 razy dziennie, nie ma czasu na odczucie głodu)

  • sierpien2013

    sierpien2013

    12 stycznia 2013, 00:22

    powodzenia i nie trać zapału! :)

  • mrowka1984

    mrowka1984

    11 stycznia 2013, 22:21

    smaczne menu, pozdrawiam

  • PaulinaRajmunda

    PaulinaRajmunda

    11 stycznia 2013, 19:44

    Zdjęcie znalezione gdzieś w necie, ale ogólnie można kupić na allegro. To są conversy. :)

  • MissSweet16

    MissSweet16

    11 stycznia 2013, 19:26

    Gratuluję :D

  • mery90

    mery90

    11 stycznia 2013, 19:17

    Gratulacje! To świetne uczucie schudnąc. Satysfakcja ogromna! Oby tak dalej!

  • ojtajolunia

    ojtajolunia

    11 stycznia 2013, 19:04

    Dzięki Melinda :-D sukces musi być, pozdrawiam

  • ojtajolunia

    ojtajolunia

    11 stycznia 2013, 15:17

    Dzięki jabłuszkowa :-D i will

  • ojtajolunia

    ojtajolunia

    11 stycznia 2013, 15:16

    Motywacja :-D wiem jakie procesy są podczas odchudzania, ale dzięki :-D

  • Jabluszkowa

    Jabluszkowa

    11 stycznia 2013, 15:14

    Gratuluję i powodzenia dalej :)

  • ZizuZuuuax3

    ZizuZuuuax3

    11 stycznia 2013, 15:10

    zlatuję z Ciebie woda, później będzie już topornie ale życzę powodzenia! :)