Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
MASAKRA PO PROSTU Z TA WAGA!!!

a co robisz?jakie działania stosujesz?

Napisz mi co jesz, każdy posiłek i napój. Ja się teraz tydzień trzymałam diety i centymetry spadają jak powalone.

Zacznij od listy zakupów, zaplanuj posiłki na tydzień to jest jakiś plan. Jedz przede wszystkim, ćwiczenia przy takiej wadze są ważne, ale dieta i jej plan to ponad 70% sukcesu, nie możesz się oszukiwać!! Trzymam kciuki i nie poddawaj się, nie robisz tego dla tych ludzi z wesela, tylko dla siebie, zdrowia i przyszłości :)

Paulina co Ci można powiedzieć...Od samego postanowienia o rozpoczęciu diety i obwieszczenia tego na Vitalii jeszcze nikt kilogramów nie stracił. Jesteś na tym portalu od 2007 masz więc dostęp do informacji na temat zdrowego odżywiania i diety. Wiem, że zrzucić wagę nie jest łatwo, ale mam wrażenie, że Ty mimo wielkich chęci nawet nie próbujesz. Wybacz jeśli się mylę, swoją ocenę opieram na Twoich powtarzalnych wpisach co kilka tygodni/miesięcy pod tytułem: zaczynam od nowa, biorę się za siebie, ruszam z dietą itp. Ile razy udało Ci się wytrwać na diecie dłużej niż miesiąc? Pytasz co robić.. Przede wszystkim musisz wytrwać w swoim postanowieniu zmiany, jak już się na tą zmianę zdecydujesz. Wpadki pewnie będą się zdarzać, ale to nie powód aby porzucać dietę. Może zacznij metodą małych kroków od odstawienia słodkiego i fast food na przykład?To już powinno pomóc. Jeśli jesteś gotowa na większe zmiany może dieta od dietetyka? Dieta vitalii? Nie korzystałam osobiście, ale sporo osób sobie chwali. Trzymam kciuki mocno za Ciebie, mam nadzieję, że dasz radę wytrwać w swoim postanowieniu i na weselu będziesz wyglądać tak jak sobie wymarzyłaś:)

mż?