Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 24

Zabiegi fizjoterapeutyczne bardzo pomagają. moi pacjenci bardzo je sobie chwalili :) więc warto z nich korzystać :) a co do brzuszków.. ktoś w poprzednim komentarzu napisał że nic nie dają.. niestety nie zgodzę się z tym.. gdy robiłam jakiś czas temu systematycznie duuużo dużo brzuszków, to dało się zauważyć efekty..byłam z nich zadowolona.. może nie aż na 100% ale nie moge powiedzieć że poprawy nie było :) Była.. więc rób je dalej skoro tylko na to możesz sobie pozwolić:)

fajne menu, a zupkę cebulową i jeszcze z grzankami to kocham:)

i jak przygotowania do matury ? :)

Może i 30 brzuszków to mało, ale to dopiero początek. Po za tym i tak zrobiłeś więcej niż ci, którzy mogą, a i tak siedzą na dupie i narzekają ;)) Brawo! :)

Fajne menu, powodzenia :)

Powodzenia! Trzymam kciuki :)

Powodzenia ;)

nie wiem, jak to jest chcieć a nie móc ćwiczyć - wiem jak to jest móc a nie chcieć ćwiczyć :) więc jak sobie czytam Twój pamiętnik to mobilizuje mnie to do ćwiczeń bardzo :)

Widzę, że masz dużą motywacje i aż ciągnie Cię do ćwiczeń. To bardzo dobrze! Choćbyś zrobił nawet ich 5 to i tak sukces po dłuższym okresie czasu bez ćwiczeń. Stopniowo sobie zwiększaj ich ilość i będzie okej, to nie zaszkodzi nodze. Życzę szybkiego powrotu do zdrowia:) Pozdrawiam! :*

Brzuszki na pewno nie zaszkodzą nodze, 30 póki co wystarczy, nie ma co się pchać z motyką na słońce i się forsować, lepiej stopniowo zwiększać częstotliwość ćwiczeń. Miłej niedzieli! ;)

mi ciężko się robi całe brzuszki niestety:( życzę żeby to kolano wróciło szybko do zdrowia, i polecam w sumie ćwiczenia 8min Abs, myślę że nie zaszkodzą Ci na kolano, a efekty na pewno będą spektakularne! Trzymam kciuki :)

Na początek jest okej :D

Brzuszki na pewno nie zaszkodzą nodze :D

Spokojnie możesz brzuszki robić jest to ćwiczenie, które nie angażuje nóg jeśli nimi nie ruszasz heh, więc o kolana się nie martw W ogóle jest dużo ćiwiczeń, które możesz wykonywać poczytaj troche w necie na pewno coś dla siebie znajdziesz:)

u mnie tez pogoda rewelacyjna ale krotki spacerek byly okej :)

W Szkocji pogada paskudna,aż ni chce się wychodzić. Pozdrawiam i dzięki za wsparcie ;)

no pogoda super, aż chce się żyć ;))

oj nie zazdroszcze problemow z kolanem...:( Ale masz racje - nic nie szkodzi robic brzuszki, zycze milej niedzielki

dziękuję i dziękuję. :D Chyba naprawdę pokuszę się o jeden taki dzień owsiankowy w tygodniu. o ile wytrwam :D

Lekarze chyba(no dobra, nie każdy) wiedzą co robią, więc raczej się słuchaj ich zaleceń :)