Cześć wojowniczki
Jak tam wam idzie walka z kilogramami?
Ja mam dość chyba się poddaje 
nie jem chleba tylko na śniadanie i to żytni 2 to zazwyczaj jakiś owoc obiad zazwyczaj kasza gryczana z miesem duszonym albo gotowanym dzis salatka z jogurtem mieso 1 ziemiak później jabłko A kolacja plaster jakieś szynki albo sałatka ....
Z A p i e r d . . . M na rowerku chodzę na szybie spacery nie dziennie... i dupa waga jak była tak była mam dość wiem ze musi trzeba czasu ale żeby nic !!!!
A poszło 1 kg w górę i pozniej jeden w dół i tak w koło padam na pysk
Mam dość mówię znajomej chodź może razem pójdzie lepiej ...ona nie będzie się męczyć jak głupia hmmm na to wychodzi że mam coś z głową..co źle robię?
Dziś kupiłam sobie różowe wino bo już mam dość zazwyczaj nie piję czasem urodziny okazje ale dziś już słaby dzień już chyba przestaję wierzyć że schudnę chociaż 5 kg
Lato Lato za parę miesięcy wieloryb wypłynie
Zdołowany wasz 
zurawinkaaa
9 lutego 2019, 21:38Potrzeba siły i wytrwałości w diecie ! Tego Ci właśnie życzę :) dasz radę ;) nie poddawaj się ;)
SzczesliwaJa
9 lutego 2019, 01:43Cierpliwości! Może organizm trochę "zgłupiał" i się dopiero odnajduje w traceniu tłuszczu, przy diecie i ruchu. przyjrzyj się temu co jesz. Może jakiś błąd robisz? Dieta to 80% sukcesu, a ruch wspomaga tylko w 20%. Jest bardzo ważny, podkręca też metabolizm. Możesz już byc właśnie u progu, gdzie za chwilę kilogramy będą lecieć ostro w dół. Nie zmarnuj tego, nie zawróć z dobrej drogi. Kiedyś w Fighterkach Chodakowskiej była dziewczyna która pięknie schudła. Mówiła że ćwiczyła, dietowała, a pierwsze efekty były dopiero po 3,5 miesiąca. NIe poddawaj się! Walcz! Powodzenia!
Psikuska1986
8 lutego 2019, 22:48Czy dieta 1000 kalorii jest wystarczająca? To dość czy za mało
14chochol
9 lutego 2019, 14:55I tu twoj blad, 1000to za MALO! Musisz policzyc ppm i pcm. Odjac 300kcl od pcm i powinno zaczac spadac. Dla przykladu wyszlo dla twoich danych , ppm 1787kcl pcm 2769kcl. Czyli , zeby chudnac 2769 - 300 =2469 kcl. Czyli glodzisz sie i narobisz sobie klopotow tym biednym 100kcl. Jojo masz na pewniaka + zwolniony metabolizm.
Psikuska1986
9 lutego 2019, 20:4814chochol 2469 kalorii muszę jadać co dziennie ...Dziękuję kochana
Zezolek
8 lutego 2019, 22:28Nie poddawaj się,walcz dalej. W końcu coś spadnie.A może jesz za mało?
Psikuska1986
8 lutego 2019, 22:37A już sama nie wiem wam powiem Boję się że mogę zjeść za duzo
paulavita
8 lutego 2019, 22:20A jak to wygląda kalorycznie? Może jest za mało i organizm sobie coś magazynuje na później? Kolejny pomysł jaki przychodzi mi do głowy to może woda się zatrzymuje? Dużo pijesz, regularnie? ;)
Psikuska1986
8 lutego 2019, 22:26Pije 2.5 wody Czy za mało kalori to tez zle...robiłam norweska dietę schudłam 4 kg ale odradzam mi ja i teraz dupa
paulavita
8 lutego 2019, 22:38Mam antypatyczne podejście do takich diet :D Polecam Ci wyeliminować słodycze, mięso smażone na głębokim tłuszczu i rzeczy, do których wiesz, że masz słabość, ale reszte jeść normalnie. Stosując takie diety tylko można rozregulować sobie metabolizm, a chyba lepiej zmienić coś na stałe niż przez chwilę cieszyć się super efektami, hmm? ;)
Psikuska1986
8 lutego 2019, 22:44Słodycze nie jem nigdy nie przepadałam za słodyczami czasem przy @Ale to i tak mało kiedy smażone no nie jadam odkad jestem z vitalia ... Śniadanie zwyczaj bułka z szynką i kawa bez cukru 2 to zazwyczaj owoc mandarynka ale przeważnie jabłko obiad mięso duszone sałatka kasza gryczana lub ryż
paulavita
8 lutego 2019, 23:54Moim zdaniem może chodzić o to.. Takie jadłospis jest bardzo ubogi, dorzucić parę zdrowych tłuszczy, białka i już kalorii będzie więcej. Na redukcji wiadomo uważamy na węgle, ale z resztą można sobie pozwolić :) https://dobradieta.waw.pl/Oblicz-Kalorycznosc-Diety sprawdź może swoje zapotrzebowanie, może to nie jest dokładny wynik, bo każdy ma inny organizm, ale może trochę zmieni to Twoje spojrzenie. Nie bój się jeść, to nie zawsze oznacza, że robimy coś złego. Można zjeść fajnie i zdrowo :)