Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
deszczowy wtorek

No jak mnie dobija ta pogoda, najchętniej siedziałabym w domu, pod kocem i piła non stop ciepłą herbatę. Ale niestety trzeba chodzić na zajęcia. Udało mi się na chemii zaliczyć analizę zbiorczą kationów! Męczyłam się z nią już 4 tydzień! Po chemii mieliśmy 1h przerwy i koleżanka stwierdziła, że idziemy do Esotiq, bo jest jakaś promocja na biustonosze. Oczywiście w promocji były same push-upy, a moje piersi niestety wyglądają w nich tragicznie (a chętnie przygarnęłabym taki, który ładnie podniesie mi biust). No i każda się w sumie sobie pokazywała i te moje koleżanki są wszystkie takie szczupłe, a ja wychodziłam taka sflaczała, jeszcze wzdęta po kanapce i jabłku... Niestety nic sobie nie znalazłam, a szkoda, bo koleżanki płaciły po 30 zł za stanik i znalazły naprawdę ładne. Potem nudne zajęcia "humanizujące". Strasznie mi się spać chciało i myślałam, że zaraz zasnę, ale koleś cały czas łaził i patrzył czy słuchamy prezentacji naszych kolegów i koleżanek. Zmokłam dziś i wymarzłam. Termometr na przystanku pokazywał +4 stopnie...

Po powrocie do domu, zjadłam szybko obiadek i wzięłam się za robienie ciasta. Stwierdziłam, że zrobię mniejszą porcję tego fasolowego, bo jak nikt nie będzie chciał jeść, to szkoda mi wyrzucać. I zrobiłam normalnie z cukrem zamiast miodu, bo mój gryczany ma dość charakterystyczny smak i ostatnio był bardzo wyczuwalny, przez co ciasto było dość "wytrawne" w smaku. I zrobiłam drugie ciacho z przepisu od koleżanki. Ciasto z bananami i kawałkami czekolady, bo przychodzi siostra z chłopakiem i krzywiła się na sam pomysł ciasta fasolowego (tak, próbowała poprzedniej wersji :D). Jeszcze nie próbowałam żadnego, ale mam nadzieję, że będą smaczne. I uwaga chyba pierwszy raz nie wyszedł mi zakalec :D więc nawet jak w smaku będą niezbyt dobre, to i tak mam mały sukces na koncie :-) bardzo chciałabym umieć piec, ale w sumie gdybym potrafiła, to bym była pewnie jeszcze większa :P Chociaż takie domowe wypieki są zdrowsze niż kupne słodycze. No ale póki co, od czwartku do świąt znów bez słodyczy :-)

O 21:30 wskoczyłam w dres i zrobiłam Skalpel Wyzwanie. Ciężko mi jakoś było, ale dałam radę. Staram się wykonywać każdy trening dokładnie, tak na 100% i może dlatego męczę się bardziej niż wcześniej :D Po skalpelu 8 min abs level 1 i na dzisiaj koniec. Jutro przerwa, a od czwartku wracam ze wszystkim :-) Powiem wam, że po wczoraj mam lekkie zakwasy na ramionach, nieduże, ale zawsze :-)

Mam nadzieję, że żadnej z was nie narobiłam ochoty na słodkości, bo przecież one są niesmaczne, niezdrowe, niedobre! No ale urodziny bez ciasta? No aż smutno by było :P

Śniadanie (492 kcal)

- 1 jajko sadzone na odrobinie oleju rzepakowego

- 2 cienkie wafle kukurydziane

- owsianka na wodzie z jogurtem naturalnym, kostką gorzkiej czekolady, bananem i cynamonem

- zielona herbata z cytryną

Posiłek na uczelni (296 kcal)

- kanapka składana z chleba z amarantusem, odrobiną masła, szynką i ogórkiem

- jabłko

Obiad (329 kcal)

- udko z kurczaka bez skóry z zupy, pół woreczka kaszy gryczanej, łyżka musztardy kremskiej i marynowane grzybki

Podwieczorek (81 kcal)

- pomarańcza

Kolacja (165 kcal)

- białko serwatkowe czekolada-orzech z mlekiem

- 2 cienkie wafle ryżowe

- pokrzywa

Razem: 1363 kcal

B: 73 T: 39 W:173

Także dzisiaj jestem zadowolona :-) Też macie tak, że jak ładnie zacznie się tydzień, to cały jest taki i na odwrót? :-)

Do usłyszenia ;-)