to mój brzuch, taki tam podczas leżenia :)
![]()
dzisiaj chodzę jakaś zadowolona ze swojego brzucha :)
końcówka okresu więc powraca on do normalności..
czas go dobić ćwiczeniami.
uświadomiłam sobie ciekawą rzecz.
dzisiaj jest 87 dzień mojej akcji brzuch - osiągnęłam coś w tym czasie. ale czy wiele? ciężko powiedzieć. spodziewałam się lepszych rezultatów.
do wakacji zostało też około 87 dni - jeśli w kolejne 87 dni osiągnę tyle co w poprzednie to się załamię!
dałam z siebie sporo, przez pierwsze 87 dni, przez kolejne muszę dać jeszcze więcej!
dlatego zmieniłam zestaw ćwiczeń.
ogólnie z kwietniem wiążę spore nadzieje...
obiecałam sobie i teraz obiecuję Wam, że w setny dzień akcji brzuch umieszczę tu moje foto, a dokładniej fociszki mojego brzucha :)
tak na drobne podsumowanie :)
szkoda, że nie mam fotek z pierwszego dnia ale mam fotki z około 30 dnia więc będą jak znalazł do porównania.
87 dzień akcji BRZUCH:
- 120 min napinania mięśni brzucha
- 10 min Mel B na brzuch
- 15 min Ab Ripper P90X
- 50 brzuszków
- 50 'cudek na tyłek'
czy taki trening mi wystarczy do osiągnięcia cudów?
![]()
![]()
dzisiaj chodzę jakaś zadowolona ze swojego brzucha :)
końcówka okresu więc powraca on do normalności..
czas go dobić ćwiczeniami.
uświadomiłam sobie ciekawą rzecz.
dzisiaj jest 87 dzień mojej akcji brzuch - osiągnęłam coś w tym czasie. ale czy wiele? ciężko powiedzieć. spodziewałam się lepszych rezultatów.
do wakacji zostało też około 87 dni - jeśli w kolejne 87 dni osiągnę tyle co w poprzednie to się załamię!
dałam z siebie sporo, przez pierwsze 87 dni, przez kolejne muszę dać jeszcze więcej!
dlatego zmieniłam zestaw ćwiczeń.
ogólnie z kwietniem wiążę spore nadzieje...
obiecałam sobie i teraz obiecuję Wam, że w setny dzień akcji brzuch umieszczę tu moje foto, a dokładniej fociszki mojego brzucha :)
tak na drobne podsumowanie :)
szkoda, że nie mam fotek z pierwszego dnia ale mam fotki z około 30 dnia więc będą jak znalazł do porównania.
87 dzień akcji BRZUCH:
- 120 min napinania mięśni brzucha
- 10 min Mel B na brzuch
- 15 min Ab Ripper P90X
- 50 brzuszków
- 50 'cudek na tyłek'
czy taki trening mi wystarczy do osiągnięcia cudów?
pannaizabela94
13 kwietnia 2013, 23:59o meggaa, te kosci.. uwielbiam, ja niestety nie mam tak widocznych, bo za bardzo obrosłam tłuszczem haha
znadiia
6 kwietnia 2013, 20:47Niestety z tej perspektywy każdy tak wygląda :) Musisz dodac bardziej obiektywne zdj
lecter1
3 kwietnia 2013, 22:35Śliczny:)
malutkanat
3 kwietnia 2013, 22:07brzuch swietny :) a odliczam od 1 tylko 93 dodalam od 7 :)
karolka15152
3 kwietnia 2013, 16:11Ehh chciałabym wyglądać tak jak te dziewczyny ze zdjęć.
Lizze85
3 kwietnia 2013, 14:50śliczności :):*
rroja
3 kwietnia 2013, 14:38to już nie płaskie, to prawie wklęsłe :D
hothothot
3 kwietnia 2013, 10:51będziesz miała najlepszy brzuch z Vitalii . najwięcej w niego poświęcasz i na pewno efekty będą :*
polishpsycho32
3 kwietnia 2013, 10:12ty juz osiagnelas cuda...
ryjku
3 kwietnia 2013, 09:33jestes super zaparta w sobie . kolejne 80 dni nalezy do Ciebie :*
aurinzu
3 kwietnia 2013, 09:10super masz brzuszek :) mi jeszcze dużo brakuje :) czekam na zarysy mięśni u Ciebie chyba, ze ich nie chcesz :)
naja24
3 kwietnia 2013, 08:25No ale masz super brzuszek , powodzenia :)
nastolaatka
3 kwietnia 2013, 06:03dasz radę, już jest suuper! powodzenia :-)
LaraZana
3 kwietnia 2013, 02:25super wygladasz, sama bym chciala miec taka figure... ale jakos 5kg nie moge zrzucic co dopiero z 10 :P Po za tym uwazam ze nie powinnas pisac ze sie zalamiesz.. jakby nie bylo to gdybys tego nie robila nie mialabys takich miesni i nie wygladalabys tak jak wygladasz, trzeba p[atrzec na dobre strony :))powodzenia
x001x
3 kwietnia 2013, 02:16Ładny brzusio -zazdroszczę!:D Czy mi się wydaje, czy również masz mocno wystające żebra?;>