śniadanie bulka posmarowana margaryna plasterek szynki kawalek bialej kielbasy kawalek slaskiej kielbasy skibka chleba posmarowana z margaryna z drzemem kawa zbożowa
Obiad trochę kaszy gryczanej trochę makaronu z sosem ogorek kiszony sok jabłkowy 2 szklanki
Przekąska kawałek marsa kawa zbożowa biszkopt 1 wafelek
Kolacja kielbasa slaska gotowana skibka chleba posmarowana margaryna kakao herbata zielona owsianka
Dzis aktywność sprzątanie 3 godziny
Wazylam sie rano waga 90 dalej
aska1277
27 stycznia 2019, 14:45Pomyśl nad większą ilością warzyw. Pozdrawiam cieplutko
serce.justyna
27 stycznia 2019, 21:43Ok dziękuję wzajemnie pozdrowienia :)
Trollik
27 stycznia 2019, 12:21wiesz Justyna Ty to masz nerwy ze stali i charakter, dziewczyny Ci dobrze radza a Ty uparcie te skibki z margaryna wciagasz, dokladasz ciagle slodkie, po wymiarach i zdjeciu sprzed jakiegos czasu sadze ze masz otylosc brzuszna (obwod talii prawi taki sam jak bioder) i dziwisz sie ze waga wciaz taka sama, mozna powiedziec, ze stabilna Justyna ja rozumiem, ze mieszkajac z rodzicami, jestes poniekad skazna na to co oni kupuja i taki macie stylzycia, ze warzyw nie jecie, ale na litosc Boska, przeciez sa jakies sklepy po drodze do pracy i z pracy, zeby jakas chocby marchewke kupic, poza tym chyba rodzina planuje wspolnie zakupy i posilki i moze masz choc odrobine wplywu na to co w koszu zakupowym laduje Brawo za kasze gryczana i ogorka Sniadanie w postaci owsianki mozesz zawsze przygotowac wieczorem i tylko rano zalac cieplym mlekiem albo woda, nie zajmie tp wiecej czasu niz posmarowanie chleba margaryna i oblozenie wedlina... Justny jestes mloda i zycie przed Toba, tylko zejdz ze tej drogi ktora obecnie kroczysz , bo ta Cie donikad nie zaprowadzi
serce.justyna
27 stycznia 2019, 21:49No moze i tak :)charakter no otylosc mam niby racja
mtsiwak
27 stycznia 2019, 07:41Nie nudzi Ci sie tak jesc na 3 posilki to samo? Ja bym chyba przy trzecim miala juz odruch wymiotny. Przynajmniej ten jeden ogorek kiszony jak rodzynek dzisiaj zawital... bierzesz jakies suplementy witamin?
serce.justyna
27 stycznia 2019, 21:42Moze troche sie robi nudno . Biorę wit d i c
mtsiwak
27 stycznia 2019, 22:40A moze zaproponuj rodzicom ze chcesz ich odciazyc i sama zacznij gotowac? Serio nie trzeba stac nie wiadomo ile przy garach zeby zrobic dobry domowy smaczny i zdrowy posilek