Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna metka tatarska tatarska kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna metka tatarska herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowa7ne margaryna metka tatarska kawa zbożowa
Obiad ziemniaki 2szklanki maślanki ogorek kiszony
Przekąska placek w- zetka rolada trochę z galaretką placka kawa zbożowa
Kolacja 2 małe skibki chleba posmarowane margaryna szynka surowa herbata Lipton herbata zielona owsianka
Trollik
19 lutego 2019, 10:33Justyna gdybys chociaz troche skorzystala z rad, ktore Ci dziewczyny udzielaja, byloby mozr trochw latwiej u Ciebie nic sie nie zmienia, dzien w dzien chleb i slodycze, dziwne, ze co niezdrowe czyli bialy chleb i ciasto kupujecie ale ciemnego pieczywa nie...rozumiem drogo, ale ciasto tez kosztuje, nawet to pieczone w domu
serce.justyna
19 lutego 2019, 13:24No może no wiem ,że masz rację a ciasto było z okazji odwiedzin rodziny w sobotę kupione i tak jedliśmy do wczoraj i dlatego tak
thinspirations
18 lutego 2019, 21:46Na stronie diety.nfz.gov.pl możesz się zalogowac i bezpłatnie dostać jadłospis na 14 dni. Zobacz jak powinien wyglądać prawidłowy, zdrowy jadłospis... zadbaj o siebie bo z czasem będzie coraz trudniej
serce.justyna
19 lutego 2019, 09:57Nie wiedziałam o tym myślę że skorzystam
Tatatiana
18 lutego 2019, 10:47Powinnaś zmniejszyc ilosc chleba i zastąpić go np płatkami , serkiem wiejskim itp
aska1277
18 lutego 2019, 20:26Tylko,że koleżanka nie chce zmniejszać ilości chleba. A szkoda :(
serce.justyna
19 lutego 2019, 09:56Głodna bym była na tym na platkach
aska1277
18 lutego 2019, 10:10Uuu wszystkie kanapki z tym samym ? Szkoda że nie ma sałaty,pomidora czy ogorka.
serce.justyna
18 lutego 2019, 10:14No nie ma