Śniadanie 1 skibka chleba posmarowane margaryna metka tatarska kawa zbożowa
2 śniadanie 2 skibki chleba posmarowane margaryna metka tatarska herbata owocowa
Lunch 2 skibki chleba posmarowane margaryna metka tatarska kawa zbożowa
Obiad ziemniaki mortadela smazona dwa plastry kalafior bulka smażona kompot z truskawek
Przekąska 3 ciastka hit 1 jogurt brzoskwiniowy kawa zbożowa
Kolacja 1.5 skibki malego chleba salatka śledziowa herbata owocowa miod.herbata zielona owsianka
Spacer 1 godzina
Ultrafiolett
20 lutego 2019, 11:17Jeść non stop to samo. Nie dobrze by mi się robiło na widok chleba. Ile można... ? Nie zmienisz nawyków, to będziesz tyć.
serce.justyna
21 lutego 2019, 08:35No i co z tego że jem to samo non stop na widok chleba nie dobrze by ci się zrobiło d,iwne to trochę no może i będę tyc
serce.justyna
20 lutego 2019, 08:12No wiem że można tak zrobić żeby był szczypiorek
serce.justyna
20 lutego 2019, 08:08Tak poprostu wrzucam żeby kontrolować kontrolować kontrolować to co jem
serce.justyna
19 lutego 2019, 22:08Moze troche sie nudzi szczypiorek zima ciekawe gdzie z chemia w roli głównej masakra poprostu no.niv.na to nie poradzicie to moje zycie a nie wasze
achaja13
19 lutego 2019, 22:26Wystarczy że cebulki wsadzisz do doniczki i będziesz miala szczypiorek ekologiczny
mtsiwak
20 lutego 2019, 06:14Justyna ja nie chce nic mowic, ale ten szczypiorek to ma jedna setna tej chemii ktora ma ta Twoja najtansza wedlina... to dopiero jest napakowane chemia tak, ze cud ze w nocy nie swiecisz
serce.justyna
19 lutego 2019, 22:05Dziewczyny nie przesadzajcie tak to dieta nie jestem gotowa na inna diete niechce mi sie i tyle i co za problem spokojnie kiedys sie moze ogarnie dzis mi.sie nie chce
serce.justyna
19 lutego 2019, 22:03Lubie jesc surowe mieso jako w tej metce tatarskiej
eszaa
19 lutego 2019, 19:59jestes pewna, ze to dieta? chyba na przytycie. Jesli sie odchudzamy, zmniejszamy ilosc wegli, a Ty wiecznie na kanapkach, masakra. Gdzie białko, gdize warzywa, bo tłuszcz zauwazyłam, nawet sporo. Jakbys w kopalni pracowała i potrzebowała sie zregenerowac.Tragedia, wez sie ogarnij
aska1277
19 lutego 2019, 19:11kurczę znowu tyle chleba :) i z tym samym ? Nie nudzi się Tobie to samo jedzenie w ciągu dnia ? Ale brawo za spacer :)
Trollik
19 lutego 2019, 18:30Brawo za spacer
achaja13
19 lutego 2019, 17:43wiem, ze już dziewczyny nie raz Ci pisały o tym, że konieczne są zmiany w jadłospisie i myślę, że każda z nas wie i rozumie, że nie jest łatwo ale może spróbuj małymi kroczkami: zamiast margaryny serek, dodaj warzywa - może masz swoje kiszonki? to taki ogóreczek kiszony jak najbardziej :) albo serek wiejski do którego wkroisz szczypiorek ... ps. i powodzenia :)
aska1277
19 lutego 2019, 19:10Też o tym pisałam, ale koleżanka pisała,że Jej się nie chce :( a szkoda, bo to nie wymaga czasu, przygotowanie serka wiejskiego,zamiast kanapki :) Nic na to nie poradzimy
annna1978
19 lutego 2019, 16:01Spacer:)))
annajoanna3
19 lutego 2019, 14:51Gratuluję spaceru.;-)
serce.justyna
19 lutego 2019, 22:02W pracy w terenje bylam
MaartikaJg
19 lutego 2019, 13:59Plus za spacer :)