Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Postanowienia Noworoczne


Znów mnie długo nie było, znów z planów nic nie wyszło. W planowaniu jestem niezły więc czemu by nie zrobić nowych. Szczególnie że tylko 60 dkg brakuje mi do wagi trzycyfrowej. 
Jeśli chodzi o odchudzanie cel jest prosty - jak najwięcej zrzucić do wiosny nawet zakład na tą okoliczność poczyniłem żeby się mocniej zmotywować.
Jak to zrobić? Jak zwykle nic szczególnego - dieta ŻM (żryj mniej) i treningi.
Treningowo zapowiada się bogato. Już ruszyłem z nauką Chi Ryu chcę kontynuować dodatkowo chcę poznać Aikido i Iaido i tu też już zorganizowałem sobie nauczyciela. Poza tym trzy razy w tygodniu trening siłowy, dwa razy w tygodniu trening na workach z koleżanką no i jak najpełniejszy trening podczas prowadzonych przeze mnie zajęć. 
No to plany są - zobaczymy jak wyjdzie z ich realizacją :) oby przynajmniej trochę lepiej niż zwykle.
  • ognik1958

    ognik1958

    31 grudnia 2013, 08:29

    wszystkiego najlepszego stary samych sukcesów a w zrzucaniu wagi cóz systematyczności i wytrwałości hmm rób bilanse tygodniowe po wisemw kaloriach i stawaj w szczerości ile zjadłeś spaliłeś i trza byś dziennie na tym być na minusie 700-1000 kcalorii i...będzie dobrze