Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12 dzień!

Szybko zleciało. Dzisiaj mija 12 dzień zmian w moim życiu  Po ubraniach czuję, że jest już mnie trochę mniej, ale nie chcę na razie się ważyć, także waga podana w moich danych nie będzie uaktualniana. Obecnie mam ferie i spędzam ten czas nad morzem, więc w nagrodę pojechałam pociągiem do Gdyni na zakupy  Kupiłam 2 bluzy, koszulkę, korektor do twarzy i śliczne lusterko-serduszko do torebki  Po powrocie, w hotelowej siłowni, 30 minut marszobiegów na bieżni, 20 minut na rowerku treningowym i 25 na orbitreku, co dało mi łącznie 435 spalonych kalorii  A jadłam dziś tak (moje możliwości są trochę ograniczone, właśnie przez to, że przebywam poza domem):

Śniadanie:

Miseczka jogurtu naturalnego z płatkami kukurydzianymi, odrobiną miodu i łyżeczką dżemu; kromka razowca z twarożkiem, pomarańcza

W Gdyni:

2 kawy, w tym jedna z mlekiem odtłuszczonym, smoothie z malinami i miodem

Obiad:

Pieczone udko z kurczaka, kasza gryczana, sałatka grecka z sosem jogurtowym

Kolacja:

3 kromki chleba z samego ziarna, twarożek

Pozdrawiam