8.30
| data 18.07.2013 | godz | ............................................................................................................... |
| 9.30 | kawa z mlekiem, 2 razowe z wedliną, serek wiejski i 4 śliwki | |
| 13.30 | activia duża i baton energetyczny,kawa | |
| 17.00 | kawa z mlekiem, 2 razowe z wedlinąi sałatka(1,5 pomidora, 2 ogórnki małosolne,2 jajka i łyż majonezu),4 śliwki i ...1 piankę i 5 malinek maczanych w czekoladzie :) | |
|
| data 19.07.2013 | godz | ............................................................................................................... |
| 9.00 | kawa , kefir duży | |
| 14.30 | 4 malutkie kawałki rybki i dużoooooooooooo surówki z kiszonej kapusty | |
| 16.30 | kawa z mlekiem, pucharek lodów i 1 duży kieliszek szampana | |
| 21.30 | 2 jajka na twardo i zielona herbata | |
|
fitnessmania
19 września 2013, 16:26Znalazlam w necie artykul o tabletkach na odchudzanie, wpisz sobie w google - nadwaga to juz mnie nie dotyczy - myslisz ze to zadziala?
Brusiaa
19 lipca 2013, 23:49Kochana za mało jesz niecałe 1000kcal liczac lody w ilosci 200 mil i szampan tez 200 tak w zasadzie to ty nic nie jesz twój organizm sie broni i nie bedziesz chudła , do tego gornego menu dodaj po11tej owoce i jakies warzywo to samo po popołudniu a majonez raczej nie Powodzenia :))
aneta3030
19 lipca 2013, 22:44Ne lepiej jest jak zjesz 5 posilkow na dzien ?? od 9:00 do14:30 zrobilas sobie dosc duza pauze I tak jakos malutko tego. Trzymym kciuki by waga ruszyla w dol .Pozdrawiam
Agacia280
19 lipca 2013, 22:38pycha ;)