Od jutra planuję 5-cio dniowy etap białkowy. Mam nadzieje , że mi się powiedzie.
Opanowałam już regularne jedzenie posiłków 5 razy dziennie , zmniejszyłam porcje i nie objadam się wieczorem, zaczęłam znowu treningi z Mel B. Chciałabym je robić codziennie po 30 minut wieczorem po pracy... ale różnie to bywa kiedy codziennie pracuje po 10 godzin, mam nadzieję że uda mi się te treningi robić 5 razy w tygodniu.
Treningi robiłam codziennie od poniedziałku, wczoraj była przerwa, bo byłam u koleżanki która przyjechała z Londynu do kraju ... i się lekko załamałam. Od czasu kiedy widziałyśmy się ostatnio ja przytyłam 7 kg a ona 7 schudła.... yyy tylko ona jest w 5 miesiącu ciąży :)
Nie wiem jak ona to zrobiła:) Oczywiście nie odchudza się, ale długo nie miała apetytu i takie są efekty.
Niecierpliwa1980
31 stycznia 2014, 16:28Każdy jest inny,nie przejmuj się i nie porównuj.Powodzenia z treningami i poszukiwaniem czasu!
fijka89
31 stycznia 2014, 13:59Czasami w ciąży się chudnie jak się wymiotuje.
Adia148
31 stycznia 2014, 13:43Brak mi słów co do komentarzy, a co do koleżanki, pewnie dolegliwości ciążowe są dość mocne :), a zapotrzebowanie kaloryczne jest już jednak troszeczkę większe. :)
Czarna155
31 stycznia 2014, 13:29Kochane przeczytajcie dokladnie ta notke. :) kochana trzymam kciuki i zycze powodzenia, a kolezance zdrowej pociechy
Anika0810
31 stycznia 2014, 13:28PRZECZYTAJCIE DOKŁADNIE CAŁA WYPOWiEDŹ ZANIM DODACIE KOMENTARZ!! Tiramisuu wyraźnie napisała, że ona ćwiczy a w ciąży jest jej koleżanka! Czytanie ze zrozumieniem ćwiczą już dzieci w drugiej kl szkoły podstawowej !
neutralnaaa
31 stycznia 2014, 13:24Co to znaczy 5 dniowy etap białkowy ? Waga wagą, ale dziecko zdrowia najważniejsze. Ćwiczyć w ciąży oczywiście można, ale czy Mel B jest odpowiednia ? Szczerze mówiąc nie mam pojecia i lepiej żebys sie skonsultowala z lekarzem!!! mysle, ze nawet swojej pani Ginekolog mogłabyś zapytać, odpalić jej filmik na szybko , niech rzuci okiem , chyba ze masz jakiegoś znajomego lekarza. Ani ten tydz białkowy ani ta Mel B jakoś mnie nie przekoniuje w ciazy.. Jeść zdrowo owszem, żeby nie przytyc nie wiadomo ile, ale za ostre ćwiczenie wziąc sie po urodzeniu albo skonsultowac to z kims.
kasiUnia895
31 stycznia 2014, 13:01Hmmmm....w ciązy odchudzanie? WOW Ja schudłam w ciązy kilka kg bo wymiotowałam non stop przez co się odwodniłam... W życiu nie robiłabym czegoś takiego ani sobie ani przede wszystkim dziecku będąc w ciązy! Masakra jakaś...