Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Duże wege fotomenu, kolejny przepis na blogu i...
sraczka stulecia :)

Dobry wieczór!

Przepraszam za tak dosadny tytuł, ale po prostu nie dało się inaczej 

Wczoraj wieczorem po napisaniu posta jak zwykle zaczęłam ćwiczyć. Zrobiłam:

- rozgrzewkę z Mel B
- brzuch z Mel B
- boczki z Tiffany
- domowy aerobik TV Morąg (jest świetny, daje w kość jak cholera, a to tylko 15 minut), odcinek 3 – nie wiem, dlaczego akurat tak 

W każdym razie podczas robienia tego aerobiku rozbolał mnie żołądek. Nagle. Ledwo doleciałam do kibla. Trochę się zdziwiłam, że o tej porze mnie gania, ale ok. Wróciłam do pokoju, poćwiczyłam do końca... i znowu! Po 10 minutach jeszcze raz. Byłam w kiblu 3 razy, z tak koszmarnym bólem żołądka (oszczędzę Wam szczegółów), że już nie wiedziałam, czy rzygać czy... Położyłam się z tym bólem i szczerze mówiąc trochę bałam się zasnąć ;) 

Dziś o 6:00 znów obudził mnie ból i powtórka z rozrywki. Dwa razy ledwo doleciałam do kibla. 

Ja nie wiem, co się stało, co ja znowu zeżarłam, bo wczorajszy dzień był pod względem jedzeniowym naprawdę spokojny. Jedyne, co przychodzi mi do głowy, to serek wiejski, któremu za kilka dni kończy się termin przydatności i z tego tytułu był o 30% tańszy niż normalnie. Ale nie zjadłam go przecież dużo, poza tym wyglądał i smakował zupełnie normalnie.

Jutro ważenie, ale w ciągu ostatnich 24 h straciłam chyba ze 2 kg, więc może zobaczę wreszcie tę czwórkę z tyłu ;)

Dobra, dość tych obrzydliwości, jedziemy z dzisiejszym fotomenu J

Śniadanie: (07:30): obiecana kilka dni temu nowość :) Owsianka ze... słodkim ziemniakiem ^^ Nigdy nie jadłam batatów, ale widziałam je wiele razy w necie, również w owsiance i postanowiłam zaryzykować. Wyszła genialna, a ja mam nowe ulubione warzywo  Pychotka! Do tego wielkanocne jajeczko czekoladowe (5 g). Jem jedno codziennie, ale chyba zapominałam wcześniej dopisać 

W międzyczasie 2 kawy z mlekiem 0,3% - jedna orzechowa i jedna waniliowa ^^

II śniadanie (11:10): mała sałatka grecka (wiem, zabiłam wit. C i pójdę do piekła – whatever!) z surowym groszkiem cukrowym, 2 plasterki melona i garść czarnych winogron.

Obiad (14:50): resztki wczorajszych warzyw z quinoą (zdjęcie wybitnie takie sobie, wiem), ½ pieczonego batata (resztka z owsianki), wielowarzywna wiosenna zupka-krem własnego pomysłu  Przepis oczywiście tutaj.

Kolacja (18:30): taka jak wczoraj, chociaż biorąc pod uwagę moje wczorajszo-dzisiejsze perypetie, nie wiem, czy to był dobry pomysł... Okaże się pewnie za kilka godzin :P
Jabłko, ½ serka wiejskiego (z wczoraj...) i activia o smaku cytryny i bzu. Dziś bez cynamonu (ta, bo to on na pewno mi zaszkodził ;)).

 Wczorajsza aktywność fizyczna:

- "Good Morning" Energizing Workout to Begin your day (rano)
oraz to, co wymieniłam na górze

Dzisiejsza aktywność:

- sprzątanie kuchni
- domowy aerobik TV Morąg odc. 2
- domowy aerobik TV Morąg odc. 1 (nie wiem, czemu w takiej kolejności)
- Tank Top Arms Workout - Shoulders, Arms & Upper Back Workout
- Toned, Lean Arms Workout -- Rhomboids, Shoulders, Bicep, Tricep & Chest Workout (20 minut!!!).

Później zrobię jeszcze boczki z Tiffany, ale na tym się dzisiaj pewnie skończy, bo mi ramiona omdlewają od tych ćwiczeń ;)

A ten aerobik z TV Morąg bardzo chciałam Wam polecić. Brzmi może średnio, ale jest naprawdę fajne. Ja niestety nie mam stąd dostępu do wszystkich odcinków, których jest łącznie 15, bo mi się ciągle GEMA wciska (taki niemiecki odpowiednik naszego ZaiKSa) i piszczy, że prawa autorskie, sratatata. Ale ćwiczenia są naprawdę fajne, na wszystkie partie ciała. Jeden odcinek trwa ok. 15 minut, ale oczywiście można je połączyć i człowiek ma cardio jak się patrzy  Ja w każdym razie na pewno dalej będę z nimi ćwiczyć :)

Poza tym nareszcie się dziś pouczyłam, nawet zrobiłam zadanie domowe – nowość. Ale wkurza mnie trochę, że muszę się zajmowac duperelami typu przerysowywanie tabelek i innych schematów, bo to zajmuje cholernie dużo czasu. Materiał dość trudny, ale lingwistykę akurat lubię. Teraz muszę poczytać o niemieckih mediach po 1945, a później jeszcze 2 rozdziały z psycholingwistyki (trudne jak jasna cholera i ciężko napisane), rosyjskiej literatury awangardy, chorwackiej średniowiecznej literatury... A chce mi się..!

Nic to, nie nudzę dalej, uciekam czytać :) Tym bardziej, że mam dziś zapał i energię do wszystkiego, trzeba to wykorzystać ;)

Wstawiam Wam jeszcze piosenkę, która zawsze, ale to zawsze poprawia mi humor :) Teledysk jest... bardzo taki sobie, ale kawałek naprawdę superpozytywny i totalnie w moim klimacie ;)

Trzymajcie się cieplutko i do napisania! ^^

PS. Dzięki za ogromne wsparcie, nawet nie wiecie, ile to dla mnie znaczy! :*