Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Chipsy z cukini

Małe co nieco gdy ma sie ochotę na słono-ostro
Przeciętna cukinia (600g) ma 90 kcal. 1 łyżeczka oliwy z oliwke 82 kcal, więc chipsy z jednej cukini będą miały  max ok.172 kcal.

Składniki

cukinia 

oliwa z oliwek

sól
czosnek granulowany 

papryka słodka i ostra 

bazylia

Wykonanie:
Cukinię (ze skórką) kroimy na cienkie plasterki.(można zrobić to na tarce do mizerii.) Do spodeczka nalać np 1 łyżkę oliwy i lekko nawilżyć w niej plasterki cukini (można smarować pędzelkiem) Następnie posypac wybranymi przyprawami - niekoniecznie tymi podanymi powyżej ze składu, może być to na co macie ochotę, np. przyprawa do grilla czy pizzy, etc.  Następnie układamy je na ruszcie (lub blaszce pokrytej papierem do pieczenia). 'Suszyć/Piec' w piekarniku 45-60 minut w temperaturze 100 stopni (ale to indywidualna sprawa,każdy ma inny piekarnik) Ps. Można podawać i maczać chipsy w jogurcie greckim.

DZIŚ

Orbitrek 45 minut - Przed  ćwiczeniami wypiłam kawę (2 łyżki) w ramach zastąienia nią dyma burn extreme, bo wciąż nie mam pewności czy mogę je łączyć z tabletkami na niedoczynność. Po filiżance kawy, którą generalnie nie pijam więc organizm nie jest przyzwyczajony - odzyskałam powera   

-masaż pasem vibroaction