Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
30 day shred! Zaczynam!


Ostatnio ciągle ćwiczyłam z Chodakowską. Kiler, turbo, skalpel, dużo ćwiczeń z książki itd.
Już mi się to troszkę przejadło.
Tak wiec stwierdziłam, że spróbuje ćwiczeń z Jillian Michaeles:)
Trening wydaje się całkiem prostą sprawą. Są 3 etapy, każdy z nich wykonuję się przez 10 dni, a 30 dnia jesteś boska :)

Za mną na razie pierwsze 2 treningi. Z racji, że już troszkę ćwiczyłam, to level 1 nie wydaje mi się zbyt trudny. Owszem zmęczę się, ale daje rade. Zobaczymy co będzie potem. Plusem jest to, że ćwiczenia są króciutkie tylko 30min, więc nie ma wymówek że brak czasu...

Bardzo jestem ciekawa, jakież to będą moje efekty po 30 dniach.

A może ktoś chętny? I chciałby się dołączyć do ćwiczeń? Serdecznie zapraszam:)

Dziewczyny Sylwester tuz, tuz!!! Bierzmy się do roboty :)
I'm gonna be shreded :)

  • Nadiibeautylong

    Nadiibeautylong

    28 listopada 2013, 22:55

    Shred jest cudowny , robiłam 3 razy:) teraz mam problem z kolanem i nie mam odwagi na Shreda na razie, Tobie powodzenia!!!

  • Siranel

    Siranel

    26 listopada 2013, 19:11

    powodzenia, ja już jestem prawie w połowie 2 levelu ale jak skończę to zaczynam od nowa

  • Beata233

    Beata233

    26 listopada 2013, 17:24

    Hej:) Ja jestem też po dwóch treningach z Jillian. Ale oprócz 30 days shared robie też 30 minut 6 week abs z Jillian. Wtedy ćwiczę godzinę i czuję się bardziej zmęczona. Bo masz rację, że jak ktoś wcześniej coś ćwiczył to level 1 wydaje się prostą sprawą. Ja bez problemu przeszłam cały trening ale nba drugi dzień miałam straszne zakwasy na rekach pewnie od ciężarków więc jakieś efekty trening daje:) jeszcze 8 treningów i level 2:) trzymam kciuki za Ciebie!

  • scotland21

    scotland21

    26 listopada 2013, 16:48

    Powodzenia! Ja jutro zaczynam level 2 :)