Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mały krok i listopad...

Aż trudno uwierzyć że już kolejny mc się kończy, emocjonalnie na deficycie jest w sumie bardzo dobrze głodu nie odczuwam myśli że jestem na diecie też mnie nie bombardują, myślę sobie że mam duży limit kcal, tylko muszę zachowywać bilans 350/200/750/200/350. Są momenty słabsze pokusy chcą zawładną ale staram się nie popłynąć i nie sięgać za dużo po słodycze najgorzej przy owulce wtedy jest najgorzej, bo przed @ to na ostro musi być 😅😅😅. 

Z ogrodu jeszcze zbiór się udał, aż się chce te malinki odchwaszczać, daje pod krzaki skoszona trawę i fajnie to trzymam wilgoć 🙂

6 kg koktajlowych och jak miło 🙂. Podlałam krzaczki może jeszcze raz się uda....a za chwilę bo w styczniu będę siać kolejne 🍅🍅🍅 na rozsady.

menu 

sn pół rogala mój ulubiony miód 

2 śn 🍌

obiad frytki 150g zmierzone domowej roboty, pierś z grila ok 130g i sos z opienek śmietanowy buraczki domowe 

podw. Mix z wczoraj

k brokuł marchew kukurydza 🌽 wędlina seek pleśniowy sos czosnkowy razowiec bo zalega w lodówce 🙊 piętki dwie bułki, marchwi nie mogłam już zmieścić 😅😅

🙂 wyjście do ogrodu w ramach aktywności 🍀