Powodzenia ☺️ dziś.
Menu dwa gofry z cukinią białkiem mąka skyr
lyzeczka kremu czekoladowo orzechowego 70 kcal mniej jak baton 😅😅👍
ob ziemniaki ryba smażona odrębnie 😅😅 by wiedzieć ile oleju było. Tak z kiszoną kapucha mniam
Ależ pojadlam ☺️☺️ 550 kcal kopiasty talerz 48 g białka. Ja mintaja uwielbiam 🙂.
A to wczorajszy obiad w sumie fit a pyszny
Całość ok 800 kcal tj. domowe kopytka gotowane ziemniaki 440g, mąka ziemniaczana 75g, mąka pszenna 125g dobrze ugnieść.
Zjadłam 2.5 porcji wyszło ok 35 szt calosc.
Surówka z kiszonej kapusty.
Sos duża garść pieczarek z cebulką i łyżeczką oleju podsmażyć dosolic dodalam 30 ml śmietany 30proc wrzuciłam ubitai przyprawiona pierś z kurczaka w to, dla mnie rewelacja 👏. Przepis zostaje smaczna odmiana piersi z kurczaka.
kolacja mix sałaty z warzywami kroma jakieś białko moze mozarella.
Waga 124. Choć czuje z wiadro wody w sobie. Piersi to jakbym karmić miała 😅😅😅
Dziś już zrobiłam 3 leczo. 1 l około 200 kcal no można pojesc. Zamiast mięsa wrzuciłam na całość 150 g kiełbasy PRL z gęsina. Do kupienia w polo markecie i Kaufland. Jest suchawa smaczna lekko wędzony smak i doprawiona. I mało kaloryczna. W 100 g 20 g białka cena ok 20zł całość 270g.
NiebieskaZabka
6 listopada 2024, 14:30Smakowite jedzonko ☺️ 3mam kciuki za sukces 😘
Cukiereczek26
6 listopada 2024, 11:01Komentuje tutaj, bo widzę, że wpis ukryty. Nawet nie sądziłam, że przy 80 można mieć tak zgrabną figurę. Masz o co walczyć kochana
waskaryba
6 listopada 2024, 14:17Trzeba gonić marzenia
luise
6 listopada 2024, 08:35och też mam ostatnio fazę na kapustę kiszoną i ogórki, chyba organizm domaga się ochrony, toć to samo zdrowie, smacznego ale pysznosci
Cukiereczek26
5 listopada 2024, 20:03Kocham kopytka z sosem pieczarkowym na śmietance. Tak samo jak ruskie pierogi. To jest najgorsze, bo nie potrafię zachować umiaru. Jedzonko pyszne! Gdzie kupujesz zazwyczaj ryby?
waskaryba
5 listopada 2024, 22:06Obecnie w polo markecie w takim niebieskim opakowaniu ok 15 zł jest 6 dużych sztuk 450 g około i nie zbrylone na maxa jak te luzem.
anita355
5 listopada 2024, 13:20Apetyczny obiadek;-)
AryaStark.wma
5 listopada 2024, 11:45Ja mężowi do lecza też daję kiełbasę z gęsiną, jeszcze myśliwską i śląską :) mówi że dobre :) ja najchętniej bym jadła kluseczki z kaszy mannej gotowane w rosołku mmmm pycha :) ale ze kasza manna kaloryczna to niestety dziennie nie mogę :) ale zrobiłaś mi smaka na kopytka jejku do tego z sosikiem heh aż ślinka cieknie :) pozdrawiam!
waskaryba
5 listopada 2024, 14:22Za mną już tak chodziły...i jak policzyłam raz w tyg mogą być. Wkoncu ziemniaki są zdrowe