Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
113.90


Ten pomiar dodał mi sił ❤️🍀❤️

radość 🥰 sprawdzone 4 razy ☺️.

A dniówka dziś tak. To bieganie to u mnie szybki chód.

menu dziś: 

placuszki kefirowo białkowe z pudingiem 

olej migdałowy łyżeczka plus D3.

skyrnik z herbatnikiem i pudingiem karmelowym.

obiad  ryba po grecku 

kol dwa kawałki ryby jak wyżej z proteinka. Uwielbiam kotlety i ryby z chlebkiem tu zamiennik proteinka. Na 1.5 łyżki oleju usmazylam 4 takie kawałki.

  • anita355

    anita355

    13 lutego 2025, 14:06

    No i pięknie. Brawo mam nadzieję że kiedyś też zobaczę takie piękne cyferki na wadze;-)

    • waskaryba

      waskaryba

      13 lutego 2025, 15:11

      Za chwilę zobaczysz przy tych dystansach co robisz to lada moment

  • joasiak

    joasiak

    13 lutego 2025, 13:42

    Brawo ;-)))) Goń , goń ;-)))

    • waskaryba

      waskaryba

      13 lutego 2025, 15:10

      Gonię gonię

  • Sophia1729

    Sophia1729

    13 lutego 2025, 13:02

    Widzisz, niepotrzebnie się tak spinałaś:D. Super!

    • waskaryba

      waskaryba

      13 lutego 2025, 13:18

      Tak te ubytek kg to takie potwierdzenie że to co robisz dziala

  • MrsNathalie

    MrsNathalie

    13 lutego 2025, 12:53

    Wow 🥰 super, cudownie ❤️ warto się nie poddawać 🍀

  • dorotamala02

    dorotamala02

    13 lutego 2025, 10:36

    Wspaniały spadek i jak uskrzydla.Brawo:)))

    • waskaryba

      waskaryba

      13 lutego 2025, 12:13

      Tak dodał chęci a raczej utwierdził że to co robię jest robione dobrze.😉 Pozdr

  • dorotka27k

    dorotka27k

    13 lutego 2025, 10:13

    super;) masz motywację do dalszej walki.....pamiętaj że czasami tak to bywa ....nic...nic i nagle piękny spadek;))) miłego dnia;)

    • waskaryba

      waskaryba

      13 lutego 2025, 12:14

      W sumie już odbieram ten cały proces jako normalność i nie krzywdzę się jakimiś psychologicznymi nastawieniami że to kara. Jem tak by ten rytm.moc utrzymać zawsze

  • PACZEK100

    PACZEK100

    13 lutego 2025, 09:34

    Pięknie!

    • waskaryba

      waskaryba

      13 lutego 2025, 12:15

      Tak wkoncu wkoncu zbliżam się do 110 utraconej liczy z czasów break diet z 2022 roku kiedy to zaszłam w ciążę z synusiem 🥰

  • ojsetka

    ojsetka

    13 lutego 2025, 09:27

    Piękna motywacja.👍

    • waskaryba

      waskaryba

      13 lutego 2025, 12:15

      Tak za chwilę będzie walka o 105 to już tak blisko. 🙆 Pozdr

  • beutyheart

    beutyheart

    13 lutego 2025, 09:06

    Tak to jest czasem, waga stoi, stoi a potem tadam 2 kg mniej.Gratulacje👌🌈

    • waskaryba

      waskaryba

      13 lutego 2025, 09:24

      Dziękuję bardzo kochana 🙂

  • Cukiereczek26

    Cukiereczek26

    13 lutego 2025, 08:50

    Bajka 😍😍😍

    • waskaryba

      waskaryba

      13 lutego 2025, 08:58

      Też jestem w szoku i nie dowierzam