Waga całkiem łaskawa, ale to dopiero początek kolejnego tygodnia. Zobaczymy jak będzie w piątek i niedzielę.
Wczoraj mimo upału i zmęczenia poćwiczyłam HIIT i jogę. Ciężko było się za to zabrać i z początku zdawało mi się, że po prostu odbębnię ten trening, ale rozkręciłam się i dałam z siebie 200%. A po treningu wypiliśmy sobie z mężem kefir z bananem i truskawkami - na pół.
Dziś w planach HIIT i hantelki + joga. A może na wieczór przejdę się z kijkami. Zobaczymy ile siły dziś będę miałam.
Jadłospis na dziś:
jaglanka z bananem
fritata marchewkowo rzodkiewkowa z jogurtem naturalnym
sałatka - sałata, pomidor, żółta papryka, zielony ogórek, rzodkiewka, ser feta
zupa jarzynowo paprykowa na kości wieprzowej
(być może koktajl po treningu)
Miłego dnia !
P.S. Do wszystkich z Wrocławia - podpowiedzcie gdzie mogę znalezć fajne duuuże schody do treningu? :)
Sziq_
30 maja 2018, 07:09Na Sky tower nie da się wejść po schodach? ;P
Zmienicsiebie2018
30 maja 2018, 07:25da, ale ja nie chcę w budynku, chcę ćwiczyć na dworze na świeżym powietrzu no i na sky tower wycieczki, a zwykle we Wrocławiu jesteśmy w takich dniach gdzie jest więcej turystów.
Sziq_
30 maja 2018, 08:09domyślam się, ale po prostu mi się od razu Wrocław z tym skojarzył ;)
Zmienicsiebie2018
30 maja 2018, 08:32Maz mi kombinuje miejsce, byc moze kladka zwierzyniecka sie nada. Skytower nie jest dobrym miejscem zwkaszcza w weekend
martiniss!
29 maja 2018, 13:29Fantastyczny zapał masz. :) Cieszy to ogromnie. Im teraz więcej się poruszasz tym później będzie coraz łatwiej :)
Zmienicsiebie2018
29 maja 2018, 13:45Oby zapal trwal mimo wszystko ;) przed chwila odmowilam czekolady... czestowali ogromna milka z orzechami... mam slinotok... ale nie wzielam
martiniss!
29 maja 2018, 14:37;) i brawa za to, jasne że zjedzenie kawałka to nie koniec świata, ale lepiej się zastanowić czy warto? Otyłość pójdzie w kąt to i czekolada wróci do łask :D
Zmienicsiebie2018
29 maja 2018, 14:46U mnie taki kawalek moze spowodowac lawine. Nie zamierzam calkowicie rezygnowac ze slodyczy, ale postanowilam wytrwac bez nich chociaz do czwartku.
nitktszczegolny
29 maja 2018, 12:39Pięknie ci idzie ! Trzymam kciuki :)
Zmienicsiebie2018
29 maja 2018, 12:42Dziękuję :)
aska1277
29 maja 2018, 11:14Super :) mnie wczoraj powalił ten upał i jedynie co zrobiłam to ponad 10 km chodzenie ;) Miłego dnia
Zmienicsiebie2018
29 maja 2018, 11:19Ladny dystans :) milego!
@SUMMER@
29 maja 2018, 08:20Najwieksze schody we Wro - sky Tower 1142 schody:)))) brawo za trening, u mnie wczoraj niestety plan legł w gruzach. Miłego dnia
Zmienicsiebie2018
29 maja 2018, 08:28No tak sky tower, ale ja szukam schodow na dworze raczej :)
@SUMMER@
29 maja 2018, 08:34domyślam się:) w ta sobotę był skyTower Run i tak sobie skojarzyłam :) a tak to nie wiem gdzie można się udać...
Zmienicsiebie2018
29 maja 2018, 08:45Najblizej mam schody przy walach ale one sa malutkie
Pami8976
29 maja 2018, 08:04U mnie na 4 piętrze grzeje się tak, że nawet jak siedzę to się pocę:D brawo Ty!
Zmienicsiebie2018
29 maja 2018, 08:29Dziękuję :)
ola05
29 maja 2018, 07:30Wielkie brawa za ćwiczenia. Mnie wczoraj nawet siedzenie męczyło
Zmienicsiebie2018
29 maja 2018, 07:45Upaly nie sa najlepsze. Ja to uwielbiam jak jest slonce ale tak max 25-26 stopni. Pogoda idealna. Ale coz. Nie chce ze wszystkiego robic wymowek zeby nie cwiczyc. Albo sie szuka powodu albo sposobu. Wole znalezc sposob. Milego dnia, pocwicz dzis !
martiniss!
29 maja 2018, 13:28Ja z utęsknieniem patrzyłam kiedy to słońce w końcu zajdzie, a czeka nas cały tydzień takiej sahary :(