Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Muminekkkk

kobieta, 49 lat, Bogdanka

167 cm, 85.40 kg więcej o mnie

Twój asystent
Świetnie Ci idzie!
Schudłaś 10.1kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 czerwca 2025 , Komentarze (2)

II tydzień mojego odchudzania z cwiczeniami 6 dni w tygodniu 15 minut gimnastyki, 15 minut marszu i 60 minut kijki. 2 tydzień spadek 0,8

9 czerwca 2025 , Komentarze (8)

Minął 1 Tydzień i waga pokazała 86.2 czyli 1.80 kg  mniej. 15 minut marszu codziennie i 15 minut gimnastyki dodanych do spaceru. Szkoda że nie mam centymetra haha bo widzę po brzuchu że jakiś mniejszy. 

23 maja 2025 , Komentarze (3)

Witajcie. Ostatnio ważyłam 85 kg więc muszę troszkę  zgubić a dodatkowo jeszcze 2 kg żeby wejść w nadwagę to jest teraz mój cel :) a dziś kosilam trawę, posadzilam aksamitki, wyszorowalam oczko plastikowe i napuscilam czystej wody więc wysiłek fizyczny był ale spaceru brak :(. Jutro sadzenie pomidorów i surfini 

17 lipca 2023 , Komentarze (2)

Od kwietnia minęły 3 miesiące a efektu jojo brak więc jest dobrze . I czas aby zakończyć etap Otyłość 1 stopnia . Od dziś posiłki odpowiednie do cukrzycy i czas wydobyć rower I chodzić na basen bo szczerze to odpuściłam ćwiczenia.. Dziś waga pokazała 86.6 kg  więc mam 3,60 do zrzucenia aby zabrzmiało NADWAGA🎈

14 kwietnia 2023 , Komentarze (10)

Dziś waga pokazała 86,4 kg więc ciagle pomalutku spada a mój pasek pomalutku zbliza się do mety🤩 Dalej chodzę 3 razy w tygodniu na aqua aerobik a jako siłownia służy ogrod. Bardzo lubię takie pracę w ogrodzie bo zauważyłam już dawno że wyciszam się,  lepiej śpię. Myślę że do końca maja zobaczę 83 kg I zakoncze drugi etap. Wszystkim i sobie życzę wytrwałości w dążeniu do celu😀

14 marca 2023 , Komentarze (13)

4 tygodnie czekania aby waga w końcu ruszyła 👀ale warto bo dzis zobaczyłam 89,7 kg upragnioną 8 z przodu. 3 razy w tygodniu basen , czasami były łyzwy czasami rower lub kijki i zasada deficyt kaloryczny.  Wczoraj kupiłem hantle 1,5 kg i taśmę.  Diabetolog zasugerował że czas na siłownie  , fajnie bo blisko mam napowietrzną która na początek wystarczy😊 Mam pytanie czy ktoś może polecić jakieś ćwiczenia dla osoby początkującej?

12 lutego 2023 , Komentarze (4)

Ostatni wpis w zeszłym roku w maju , wagę utrzymałam ze 105 kg na 94 :-) teraz zaczynam kolejny etap z otyłości pierwszego stopnia przejść w nadwagę. Kijki poszły troszkę w odstawkę bo zaczęłam uczęszczać na aqua aerobik 3 razy w tygodniu dla początkujących 😀 Zrzucenie tych kilogramów pozwoliło mi przejść z insuliny na tabletki chociaż mam nadzieję że gdy osiągnę 83 kg będzie można ograniczyć tabletki 👍Życzę sobie i wszystkim pozytywnego podejścia do walki z pokusami🤩

24 maja 2022 , Komentarze (4)

Tak jak w tytule ciąg dalszy mojego odchudzania👍zaczynam drugi etap czyli teraz do 83 kg , czas pokaże Ile będę miała w sobie siły,  konsekwencji , wytrwałości 🤗jednego jestem pewna :chce a to już bardzo dużo. 

4 sierpnia 2021 , Komentarze (2)

Dziś byłam w ośrodku zdrowia aby zmierzyć swój wzrost i poprawiłam swoje pomiary w danych. Mój wzrost to nie 164 a 167 cm dlatego moja nadwaga górna granica to 83 kg😀teraz wiem ile mam wzrostu 😂 

3 sierpnia 2021 , Komentarze (3)